Комплекс Золушки — это психологическое состояние, которое характеризуется неуверенностью в себе и полной обращенностью к партнеру.
Такой комплекс не дает женщине почувствовать себя самодостаточной и счастливой. Кроме того, из-за низкой самооценки и нерешительности женщина часто не реализует свои желания.

Как распознать в себе синдром Золушки

Симптомы:

• женщина «витает в облаках», не обращая внимания на насущные дела;
• низкая самооценка;
• неудачные попытки с помощью покорности заслужить всеобщее уважение;
• покорность, неумение доказывать свою точку зрения;
• женщина имеет различные комплексы;
• неумение радоваться жизни и получать удовольствие;
• чрезмерная эмоциональная привязанность к родным людям;
• увлечение сериалами, романами, идеализация партнера.

Женщина, имея синдром Золушки, все равно мечтает о сказочной жизни. Но это всего лишь иллюзии. Чтобы воплотить мечту в жизнь, необходимо действовать, но психология Золушек не позволяет это делать, они так и остаются в придуманном мире.

Безотказность — симптом синдрома Золушки

Реальные последствия

1. Роль карьеристки. Состояние такой женщины часто отягощено синдромом отличницы. Все мысли поглощены построением удачного будущего. Что касается спутника жизни, то о нем либо вообще не вспоминается, так как вся энергия направлена только на одно, либо выдвигаются слишком завышенные требования, которые практически нереально воплотить в жизнь. А это приводит к одинокой старости.
2. Страх быть одинокой может вызвать желание постоянного поиска идеального партнера, который не всегда оказывается тем, кого она действительно ищет. Такая женщина часто обжигается, попадая на откровенных негодяев.
3. Ожидание принца, приводит к тому, что девушка так и остается старой девой, не создавшей семью, не родившей ребенка.
4. Жизнь ради других. Женщина не думает о себе, она не стремится заполучить личное счастье. Ее задача сводится к тому, чтобы помочь другим людям, посидеть с соседским малышом, выгулять собаку, присмотреть за бабушкой. Причем делает она это абсолютно бесплатно.
5. Роль жертвы. Женщина живет в постоянном страхе, регулярных побоях и оскорблениях. При этом считает, что она заслуживает такого отношения. Несмотря на ужасы такой семейной жизни, девушка не желает расставаться с мужем, потому что «любит его».

Как формируется синдром «хорошей девочки»?

В период симбиоза с матерью девочка чувствует себя комфортно, для нее важно быть похожей на маму: иметь такие же волосы, цвет ногтей, платья и т.д. Быть такой же как мама – залог удовлетворенного состояния девочки. «Я похожа на маму, значит у меня все хорошо». К началу периода бунта, девочка становится еще больше похожей на мать, благодаря развитию вторичных половых признаков.

Чтобы отсоединиться от матери, молодой девушке необходимо буквально противопоставить себя зрелой взрослой женщине, которая так похожа на нее саму. В этот период дочка начинает выставлять и отстаивать свои личные границы. Поэтому подростки имеют привычку закрываться в своей комнате, прятать личные вещи, чтобы никто не мог иметь к ним доступ, настаивают на праве самостоятельного выбора, начиная от одежды и заканчивая кругом общения.

Девушка имеет выраженную потребность физически отделиться от матери. В ответ на это многие мамы, не понимая, что происходит с взрослеющей дочкой, стараются любыми способами помешать сепарации. Чувство, что ребенок хочет отделиться, вызывает у матери тревогу и страх: «Подростковый возраст слишком опасен, я должна все время присматривать за своим ребенком». Чем больше мать присутствует в жизни девушки, тем большие граница та выстраивает в ответ.

В такие моменты большинство матерей даже не подозревают, что пользуются грубыми манипуляциями, которые мешают природному процессу сепарации. Все это они делают исключительно из-за материнской любви и желания спасти и уберечь свою любимую доченьку. На втором месте стоит желание сохранить свою власть над. Конечно, женщина не осознает этих желаний. На этапе бунта многие девушки не выдерживают и сдаются, отодвигая сепарацию на длительный период.

А все из-за того, что чувство вины – это очень мощная эмоция, особенно по отношению к матери. Это самый сильный рычаг управления. Вызывая чувство вины, мать наталкивает дочь на мысли «я плохая», «из-за меня маме плохо», «так делать неправильно». Именно чувство вины, пережитое в период сепарации, становится основой для формирования синдрома «хорошей девочки». Кроме вины, такая девушка испытывает страх, обиду и чувство несправедливости. У нее формируется установка, что маму обижать нельзя.

Читать далее: Комплекс вахтера или почему Россия населена быдлом и звероподобным сбродом || Синдром вахтера комплекс маленького начальника что это в психологии

В итоге вырастает «хорошая девочка», которая, будучи уже зрелой женщиной, продолжает доказывать маме (часто уже на внутреннем уровне), что она хорошая. Такие женщины не умеют ценить себя, поэтому постоянно имеют потребность доказывать, что они достойны быть любимыми и уважаемыми. А чтобы это доказать, нужно быть правильной, хорошей и готовой к самопожертвованию.

Определение комплекса

Несчастливая девочка, которая исполняет все прихоти злобной мачехи, — сюжет не только сказочный. Он встречается в нашей жизни. В конце сказки Золушка повстречала очаровательного принца. Но это только прекрасная сказка, в реальной жизни благоприятного исхода может и не быть, пока девушка не проявит инициативу.

Существуют женщины, которые являются отличными хозяйками и примерными женами, любящими и внимательными матерями, исполнительными сотрудницами, но они несчастливы, потому что продвижения по службе не происходит, супруг и коллеги неуважительно относятся, дети не слушаются — все это результат нерешительности и комплексов, а также предрасположенность к самобичеванию и критичному отношению к себе. Это психологическая модель их поведения, которая ведет за собой синдром Золушки. Такие женщины не в силах ответить «нет» на просьбу, от чего и страдают.

Причины синдрома Золушки

Корень этой проблемы еще с детства. Именно к девочкам чаще всего родители предъявляют высокие требования, в отличие от мальчиков. Родители не позволяют дочери заниматься, чем попало, всячески нагружают различными домашними делами, записывая на секции, заставляя усиленно учиться. Все эти мероприятия полезны, но ребенку не остается свободного времени на развлечения и отдых.

В таких случаях девочка начинает думать, что ее любят не за просто так, любовь родителей нужно заслужить с помощью успехов и достижений. В большинстве случаев такой ребенок не слышит похвалы, что очень важно при воспитании, а только требования. Высокие требования, ко всему прочему, предъявляют не только родители, но и учителя в школе, недовольные малейшими ошибками. Они знают, что девочка может учиться лучше.

В результате мощного давления взрослых у девочки снижается самооценка, она замыкается в себе и направляет все свои силы и мысли на безупречное выполнение работы. Именно таким поведением характеризуется комплекс Золушки в психологии.

Казалось бы, спокойная, услужливая, хозяйственная, отличница в школе дочь — идеал ребенка, но родители даже не догадываются о происходящем в голове маленькой Золушки, что ждет ее в будущем.

Причина синдрома в детстве

Существует синдром Золушки и в другом значении. Он проявляется в стремлении молодых девушек уехать из своего провинциального города покорять столицу, найдя там свое счастье. Но мечты, в большинстве случаев, так и остаются мечтами. Лишь немногие девушки достигают своей цели, встретив состоятельного «принца», тем самым решив свои проблемы.

Хроническая усталость

Совсем коротко про синдром хронической усталости. С моей точки зрения, все рекомендации типа «пейте витамины, посещайте солярий, ешьте то – не ешьте это» – обман самого себя. Если вы чувствуете себя подавленным, безразличным, выжатым, то, подхлестывая изнуренный организм различными стимуляторами, вы добьетесь только усугубления ситуации. Надо честно себе признаться: всей работы никогда не сделать. Всегда будут новые сияющие высоты, которые кто-то – не вы! – считает необходимым покорить. Спросите себя: «А что я с этого буду иметь? Премию? Какую? Эта сумма адекватна моим вложениям? Или мне придется почти всю ее потратить на восстановление после рывка? Вот эта морковка на веревочке перед моим носом, не важно, как она называется, она в самом деле такая уж сладкая и вкусная? И получу ли я ее в этой жизни?».

Чувство постоянной усталости говорит нам о том, что мы давно не общались с собственной душой и с собственным телом. Мы варварски пренебрегаем ими, а ведь тело и душа – единственное наше имущество, которое никто не может забрать.

Отдыхайте.

Как избавиться от комплекса «хорошей девочки»?

Если вы обнаружили у себя синдром «хорошей девочки», сейчас разработано много методик для борьбы с ним. Их суть можно передать в следующими рекомендациями:

1. От рождения каждый человек имеет право быть счастливым и любимым. То есть не нужно доказывать своей «хорошестью», что вы достойны любви и уважения. Вас могут любить только за то, что вы есть.
2. Каждый человек сам отвечает за свои эмоции. Если мама решила обидеться на дочь, это ее собственный выбор. Ребенок не должен отвечать за эмоции родителя.
3. Чувство вины медленно разрушает личность. Важно научиться избавляться от чувства вины, в этом поможет осознание своей и чужой ответственности. Человек не должен чувствовать вину за то, что не входит в зону его ответственности.
4. Ответственность – это когда люди отвечают за последствия своих поступков и мыслей. Человек может отвечать за себя и своих детей, до момента их психологического и физического созревания (пубертатный период).
5. Чтобы помочь своей дочери не стать жертвой комплекса «хорошей девочки» и вырасти уверенной в себе и счастливой женщиной, в период бунта важно стать «плохой матерью», то есть отступить и дать своему ребенку свободу. Позаботиться о дочери, а не думать о своих эгоистичных потребностях.
6. Нет какой-либо четкой инструкции, как избавиться от комплекса «хорошей девочки». Важно просто позволить себе быть «плохой» и делать все, что раньше вы себе не позволяли из-за социальных страхов и родительских установок.

Читать далее: Что такое гипноз? Виды гипноза и применение

Правда заключается в том, что хорошие девочки удобны для других людей. Они не думают о своих истинных желаниях и потребностях, они проживают жизнь для других людей: делают своими идеалами родителей, мужей, детей. Они трудятся без перерыва и сгорают от усталости, они со всем соглашаются и не могут высказать свое мнение.

Дальше хуже, психика такой женщины не выдерживает. Начинаются нервные срывы, рыдания втихую, вечера, проведенные за бокалом алкоголя. Внутренняя взрослая женщина пытается вырваться наружу, но ее постоянно ставят на место, не давая ей высказаться. Все эти зажимы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Такие женщины глубоко несчастны. Они видят, как проходит их молодость в угодничестве другим, но ничего не могут с этим поделать. Они видят своих подруг успешными и свободными. Они мечтают стать такими же. Но человек сам творит свою судьбу, каждый может изменить свою жизнь так, чтобы почувствовать себя реально счастливым.

Пионер – всем ребятам пример

Как давно вы встречались со своими друзьями «в реале»? Сколько часов – на самом деле – длится ваш рабочий день? Хочется ли вам после работы пойти еще куда-то, а не доползти до койки и отключиться? В любом журнале, от психологических до самых что ни на есть глянцевых, можно обнаружить похожие вопросы теста, ответив на которые вы в очередной раз убедитесь: вы трудоголик в тяжелой форме. Но никто не задается вопросом – почему?

Некоторых своих подруг я не видела уже 6-7 лет, хотя перезваниваемся регулярно. Нет сил (и желания) тащиться на другой конец города, все замотаны работой, почему-то часто болеем, вертимся, как белки в колесе, – почему? Какая злая сила за нами гонится? Отчего мы с готовностью хватаемся за новые и новые обязанности, не спрашивая: «А что я с этого буду иметь?», стараемся угодить домашним, кидаемся помогать друзьям, забывая о себе. Какая злая мачеха посадила нас бесконечно пропалывать сорняки и отделять кофейные зерна от маковых?

Помнится, последнее задание мачехи звучало так: «Познай самое себя». Вот этим и займемся.

Мужчины-Золушки

Существуют и мужчины с синдромом Золушки. Такие мужчины вырастают из мальчиков, у которых не было сестер, и все обязанности по дому ложились на него.

Они вырастают тихими, с множеством комплексов, замкнутыми, но хозяйственными. Таких называют подкаблучниками. Они с удовольствием занимаются домашним хозяйством и уступают роль главы семьи жене.

Мужчина-подкаблучник — синдром Золушки

В чем заключаются ошибки Золушек

Чрезмерная требовательность родителей и окружающих, нехватка сил на идеальное выполнение и невозможность угодить всем требованиям пробуждают в маленькой Золушке чувство собственной неполноценности. Она считает себя недостойной счастья, карьерного роста, высокой заработной платы, успеха, состоятельного и любящего мужа. Она всегда довольствуется малым, а похвалу воспринимает как нечто сверхъестественное.

Несчастная Золушка понимает свое положение, но ничего не может с этим сделать, т. к. считает, что недостойна большего. Такие женщины понимают свою второсортность и безропотно тянут лямку, проявляя терпение к пренебрежению мужа, к плохой работе с низкой оплатой.

Читать далее: Лечение ситуационный невроз — Лечение неврозов

А было ли счастье? ↑

Большинство современных психологов сходится в том мнении, что если бы существовало продолжение знаменитой сказки Перро, то в ней Принц вряд ли обрел счастье со своей избранницей. Ведь той интриги, того эпатажа он в своей Золушке уже бы не обнаружил.

В повседневной жизни – это скромная и не умеющая отстаивать собственное мнение девушка, которая без помощи Крестной не в состоянии даже преобразиться.

Одно дело – завлечь мужчину и совсем другое – удержать его. К тому же даже самая любящая Крестная не может быть постоянно рядом.

Методы лечения

Избавляться от комплекса хорошей девочки можно и нужно, в противном случае можно на всю жизнь остаться рабочей пчелкой с низкой заработной платой и терпеть пренебрежение супруга, детей, выговоры начальства, надеясь на вознаграждение по заслугам, которого без труда не заполучить.

Первый шаг к исправлению — осознание и принятие проблемы.

Осознание проблемы

Нужно научиться слову «нет». Если женщину с синдромом Золушки просят о чем-либо, то это больше похоже на требование, т. к. человек заранее знает, что она не откажет в просьбе и ничего не потребует взамен. Но необязательно соглашаться и бежать выполнять просьбу. Если просьба неприятна, или ее нет времени сделать, можно отклонить это, не придумывая череду оправданий. Каждый человек имеет право просто отказать.

Повышать самооценку

У Золушек, как известно, всегда занижена самооценка. Это перфекционисты, фокусирующиеся на неудачах, но не замечающие успехов. Для повышения самооценки можно взять лист бумаги и записать свои недостатки и достоинства, которых будет больше. А также можно отметить успехи за день и просто похвалить себя за это. Похвалу от других тоже нужно воспринимать как должное, а не краснеть и рассыпаться в комплиментах. Похвалили, а это означает, что заслуженно.

Каждый день хотя бы пара часов должны быть посвящены личным интересам и желаниям. Можно сходить в салон красоты, записаться в спортзал, заняться своим хобби или просто почитать книгу. И пусть все знают, что вас в личное время по пустякам беспокоить нельзя.

Маленькие подарки себе

Баловать себя

1. Иногда можно порадовать себя новой красивой вещью, сходить в ресторан. Важно думать, что вы достойны самого лучшего.
2. Не нужно быть «хорошей девочкой» для всех. Для всех хорошей быть просто невозможно. Иначе окружающие, видя такое поведение, «садятся на шею».
3. Необязательно терпеть неприятное поведение людей, их отношение. Каждый имеет полное право ответить грубостью на грубость, разгневаться или обидеться.

Для реализации своей мечты необходимо просто любить и уважать себя, понимая, что вы достойны самого лучшего, тогда все получится.

1. Чувство вины перед ребенком: после развода, избавление, после крика
2. Что такое Синдром Мюнхгаузена в психиатрии. Симптомы Синдрома Мюнхгаузена у взрослых и детей. Способы лечения Синдрома Мюнхгаузена. Синдром Мюнхгаузена
3. Комплекс Эйзенменгера — причины, симптомы, диагностика и лечение || Комплекс Франкенштейна — лечение синдрома
4. Каким должен быть хороший начальник

Критичные моменты

Путь формирования данного состояния представлен четырьмя этапами. Первые три являются легко обратимыми при своевременном выявлении. Что же касается четвертого, то тут нужен уже более кардинальный подход и наблюдение психолога.

1. Первый этап , возникновение провокационного фактора, который станет первопричиной формирования комплекса. И не стоит думать, что подобная ситуация может затронуть ребенка исключительно из неблагоприятной семьи. Это не так.
2. Второй этап , начинают формироваться изменения в мировоззрении, укореняясь в сознании девочки. Тут очень важно, чтоб родители заметили отклонения от привычного в поведении малышки, и смогли выявить их причину.
3. Третий этап характеризуется развитием самого синдрома. Если папа с мамой вовремя заметят изменения психологического характера у своей дочки, и сразу обратятся за помощью к психологу, то процесс будет остановлен, не успев нанести особого вреда психике ребенка.
4. Четвертый этап , у девочки уже присутствует комплекс, проявляются явные последствия этого состояния. Важно знать, какие признаки характеризуют синдром, чтобы иметь возможность их выявить и обратиться за квалифицированной помощью. Ведь неправильная модель поведения окажет негативное влияние на ребенка в будущем.