Составителей резюме можно условно разделить на две категории: те, кто врет и не краснеет, и те, кто не врет и краснеет.

Если опираться на статистику, то лишь 38 процентов соискателей приписывают себе несуществующие заслуги. Остальные 62 процента или красиво преподносят свои успехи, или боятся лишний раз указывать профессиональные достижения, примеры которых мы сегодня рассмотрим, чтобы у вас не возникало чувства стеснения или азарта.

Давайте сначала рассмотрим, что такое резюме.

Резюме

Данный документ оказывает помощь при поиске вакансий и устройстве на работу. В нем указывают кратко биографические данные, образование и описывают трудовая деятельность.

Резюме — это правдивая реклама самого себя, его прочитывают за 1-2 минуты. Так как кандидатов на одну вакансию может быть больше, чем на бюджетное место в институте, то специалисту по кадрам приходится просматривать тонны похожей информации. В этом случае срабатывает человеческий фактор, и яркая информация бросится в глаза даже опытному рекрутеру.

Основные пункты резюме

Обязательно указывается фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, семейное положение, телефон и электронная почта.

Далее описывается цель, то есть на какую должность вы претендуете.

Следующий этап — перечень всех образовательных учреждений, в которых вам приходилось учиться, особое внимание уделяется высшим учебным заведениям.

Дополнить предыдущий пункт можно пройденными курсами, тренингами или вебинарами. Указывать нужно те, которые непосредственно касаются будущей должности.

Опыт работы. Если вы начали вести трудовую деятельность в 11 лет, продавая абрикосы на базаре, это похвально, но в резюме такой факт вписывать не стоит. Самыми важными являются ваши последние три места работы.

В дополнительной информации можно повествовать о своих полезных навыках: знание компьютерных программ, владение иностранными языками и т. д.

В «личных качествах» соискатели часто пишут: коммуникабельность, целеустремленность. Это прекрасно, но данные достоинства так часто встречаются в резюме, что работодатели их просто упускают и считают отсутствием креативности. Умение быстро обучаться, расставлять приоритеты в работе, вводить рационализаторские предложения. Такой работник — мечта любого руководителя.

Примерами профессиональных достижений в резюме можно назвать должностные обязанности, которые были выполнены, доведены до конца и спровоцировали положительный сдвиг в организации или принести кому-нибудь пользу. Например, в ваши обязанности входит поиск новых кандидатов и проведение интервью, тогда укажите, что за последний год штат был пополнен 50 сотрудниками, проведено 100 интервью.

Проблема цели и смысла жизни в философии

Философская наука склоняется к двум вариантам цели и смысла человеческой жизни:

• Смысл жизни в самой жизни.
• Смысла жизни нет.

Путем умозаключений, рассуждений, без проверки на практике некоторые философы пришли к выводу, что смысл жизни вообще нигде не скрывается, а слит с самой жизнью во всех ее проявлениях и формах. То есть смысл жизни – в самом процессе жизнедеятельности со всеми радостями и тяготами.

Сравнение с появлением гениальной картины очень подходящее в данном случае. Ведь когда мастера или обычного человека вдруг, как говорят, посещает муза (откровение), то он не думает про смысл. Он становится каким-то единым порывом, одухотворяется своим внутренним откровением и пишет свой шедевр, который просится наружу, как проявление чистой красоты.

Другая группа философствующих пришла к несколько иному выводу, рассуждая о смысле бренного существования – что смысла жизни попросту нет. Действительно, очень трудно свести к общему знаменателю все те противоречивые события, которые имеют место быть в жизни людей. Сложно вообще с точки зрения человека, живущего по сравнению с жизнью космических объектов ничтожно мало, судить что-то. Ведь нам вряд ли откроется более толики истины за такой период времени, который мы тратим по большей части на решение сиюминутных вопросов, а потом умираем и превращаемся в прах. Смысла жизни нет, просто так сложились природные обстоятельства и причинно-следственные связи.

Если присмотреться получше к двум описанным философским понятиям о смысле жизни, становится понятно, что они практически идентичны. Ну посудите сами: думать, что жизнь нужна, чтобы жить – это то же самое, что считать абсурдным вообще этот вопрос, ведь в первом случае так и не приходят ни к какому выводу и не объясняют смысла.

Что считать профессиональными достижениями?

Вопрос не легкий, и ответ на него у каждого будет разным. Ведь кому-то один вид деятельности дается с трудом, а второй — легко. Важно профессиональные достижения не спутать с личностными.

Если вы работали в социальной службе и вам удалось много семей уберечь от такой неприятной процедуры, как лишение родительских прав, это будет являться профессиональным достижением. Вам это могло не составить особого труда, ведь вы альтруист по натуре, а вот овладение компьютерной программой Excel стало настоящим испытанием, но вы справились. Чувствуете разницу?

Вашим личным предметом для гордости стал второй пункт, а вот работодатель оценит именно первый.

Очень хорошо, если можно посчитать ваши профессиональные достижения. Примеры: «Ассистировала докторам на 200 операциях», «Пятеро моих учениц получили призовые места на областных олимпиадах» и т. д.

Если вы работаете кассиром, то считать количество обслуженных клиентов в день и умножать на количество рабочих дней в году не стоит. Лучше указать тот факт, что за время работы было малое количество внештатных ситуаций.

Не разрушить, не дать опуститься и предотвратить — иногда большее достижение, чем продвинуть, увеличить и достигнуть.

Как изменить свою жизнь

Чтобы улучшить жизнь, для начала определитесь, что именно хотелось бы изменить. Кто-то может сказать – у меня и так всё отлично, мне незачем что-то менять. Но разве такие люди в глубине души не хотят прогресса? Ведь изменение жизни – это не обязательно отказ от уже существующих благ, это ещё и появление чего-то нового. Карьерный рост или рождение долгожданного ребёнка – это тоже изменения, и притом приятные.

Вы твёрдо решили изменить свою жизнь к лучшему? Тогда давайте разбираться, в какую сторону двигаться. Для начала определитесь со своими целями и стремлениями. Кое-то уже давно твёрдо знает, чего он хочет и добивается. Но и таким целеустремлённым личностям будет не лишним немного присмотреться к себе – просто для того, чтобы убедиться, что движутся они в нужном направлении.

1. Задайте себе вопросы.

Какова моя жизнь сейчас и насколько она мне нравится? Какой я хочу её видеть? Чем я люблю заниматься и что из этого могу делать уже сейчас? На какие уступки ради этого я готов пойти, а чего делать не буду? Это подготовит почву для будущих изменений и даст мозгу понять, что его хозяин настроен серьёзно.

2. Разберитесь в себе.

Возьмите два листа бумаги, на один выпишите свои достоинства, на второй – недостатки. Теперь на первом напротив каждого пункта напишите, что хотелось бы улучшить и развить – например, не только читать по-английски, но и свободно разговаривать с носителями языка. А на втором – что можно сделать, чтобы смягчить или устранить эти недостатки. Вы сразу увидите будущий фронт работ.

3. Постройте план действий на ближайший год, руководствуясь этими двумя списками.

Каждый месяц делайте упор на один из пунктов из каждого. Новая привычка устанавливается за 21 день – таким образом каждый месяц можно наработать и закрепить одну полезную и найти замену одной вредной. Подумайте, как объединить эти пункты: к примеру, в апреле можно начать выходить на утренние пробежки, а для этого придётся научиться вставать пораньше и, соответственно, не засиживаться вечером. А перед этим можно приучиться уделять соцсетям не два часа в день, а один, а в освободившееся время делать записи в дневник, готовить, заниматься своим хобби или домашними делами.

4. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.

Скажите себе: с этого момента моя жизнь меняется моими силами. Даже тем, кто находит вину в своих неудачах в строгости родителей и несчастливом детстве, важно осознать, что изменения в жизни – дело их собственных рук. Откажитесь от мысли ждать помощи со стороны и искать виноватых. Это изменение в образе мыслей, которое развязывает руки и делает гораздо свободнее.

5. Научитесь смотреть на жизнь с оптимизмом.

Во всём, что происходит, выделяйте положительную сторону. Вам продали некачественный товар? Вы теперь имеете опыт общения с управляющим магазина, а кроме того, знаете, как важно забирать чек. Извлекайте пользу из всего с чем столкнётесь.

6. Будьте готовы к не самому благоприятному исходу.

Это не противоречит предыдущему пункту: в том же случае с покупкой можно понадеяться, что с ней всё будет хорошо, а можно учесть и неприятный вариант и оставить за собой возможность вернуть деньги. Оптимист – это не тот, кто смотрит на жизнь сквозь розовые очки, а тот, кто видит обе стороны вопроса, сознательно выбирая из них положительную.

7. Замените извинения на благодарность.

Это не касается случая, если вы наступили кому-то на ногу, но во многих случаях полезно заменить самоуничижение и попытки увидеть свою вину на уважение к себе и вместе с тем понимание к окружающим. Вместо «извини, что напрягаю своими проблемами» — «спасибо за твоё неравнодушие». Вместо «извини, что разбудил» — «спасибо, что уделил внимание, я помню, что ты спишь в такое время, но это был исключительный случай».

8. И вместе с тем приучите себя быть внимательным к людям.

Никакая благодарность не убережёт от конфликта тех, кто регулярно будит телефонными звонками или перегружает своими проблемами.

9. Начните вести хронометраж.

Проведите день, записывая каждое из своих занятий – вплоть до чистки зубов – и время, которое на него уходит. Можно обнаружить любопытнейшие факты: устрашающе сложное дело, на выполнение которого приходится полдня себя уговаривать, по факту занимает всего двадцать минут, а невинный сёрфинг в интернете – два часа, пролетающие, как пять минут. Регулируйте своё время, используйте его с толком.

10. Если результаты предыдущего пункта показали, что время действительно уходит не туда, освойте тайм-менеджмент.

Как именно можно применить эту технику? Вот несколько способов привести свою жизнь в порядок с её помощью.

11. Развивайте чувство времени.

Засеките одну минуту, закройте глаза и постарайтесь определить, когда она пройдёт. Когда почувствуете, что нужный момент наступил, откройте глаза и сравните свой результат с секундомером. Вы, скорее всего, увидите, что время, как мы его чувствуем, отличается от реального хода. Мы думаем, что прошёл всего час, а на самом деле – «ой, как уже поздно!»

Чаще практикуйте это упражнение – в очереди, в лифте, а особенно удобно — когда ждёте поезда метро и видите секундомер. Постепенно увеличивайте промежуток с минуты до двух, пяти, десяти. Полезно будет и научиться угадывать, который сейчас час. Всё это поможет стать хозяином своего времени.

12. Избавьтесь от задач, которые выполняете неоправданно долго, в ущерб другим делам.

Если можете найти более быструю замену – постарайтесь это сделать. Или вовсе делегируйте задачу.

Вам действительно нужно каждый день готовить обед из трёх блюд? Может быть, можно обойтись более простыми рецептами или получить помощь семьи? Вы уверены, что необходимо ехать в магазин через весь город, — может быть, рациональнее совершить покупку возле дома или заказать доставку?

Потраченное время всегда должно чем-то компенсироваться – если не деньгами, то удовольствием, хорошим самочувствием или пользой в будущем. Там, где можете уменьшить количество времени – сделайте это.

13. Определите, какие посторонние факторы «съедают» время.

Может быть, болтовня с соседом или сотрудником, который подошёл на минутку и заговорил на полчаса? Или рабочие совещания? Выделите то, что происходит чаще раза в неделю, и проговорите с «виновниками», объясните, что можете выделять им не больше определённого промежутка – пяти-десяти минут.

14. Старайтесь использовать с толком каждую минуту времени.

Делайте приседания, пока жарятся котлеты, решайте судоку или запоминайте английские слова, когда ждёте лифт.

Следующие несколько советов не связаны напрямую с тайм-менеджментом, но, несомненно, имеют отношение и ко времени, и к улучшению качества жизни.

15. Выделяйте на сон положенные 7-8 часов.

Это такая же необходимая процедура для организма, как техосмотр для автомобиля или чистка реестра для компьютера, — она поможет работать быстрее и качественнее и обезопасит от более серьёзного и дорогого ремонта.

16. Ложитесь спать в одно и то же время.

Так организму будет легче привыкнуть и настроиться.

17. Если по утрам чувствуете себя разбитым, попробуйте не увеличить длительность сна, а наоборот – уменьшить на полчаса.

Это связано со сменой быстрой и медленной фаз сна: перейдя из одной в другую, можно облегчить подъём.

18. Если решили отдохнуть и подремать днём, выделяйте на это не больше пятнадцати минут.

Более длительный сон принесёт вместо ощущения отдыха чувство разбитости.

Пятнадцать минут – это не так и мало, если в этот промежуток менять свою жизнь и делать это изо дня в день. Вот несколько примеров.

19. Заведите привычку каждый день делать что-нибудь для своего жилья.

Протрите пыль или полы, разложите вещи по местам или пропылесосьте, и еженедельная генеральная уборка сократится на полтора часа. Здесь так же, как и в спорте: кратковременные, но регулярные занятия действеннее, чем долгие нагрузки раз в 2 месяца. Сначала мы питаем свой дом – затем он питает нас.

20. Займитесь спортом.

Что можно успеть за 15 минут? Например, постоять в планке, сделать несколько отжиманий или подтягиваний или выполнить комплекс лечебной гимнастики.

21. Танцуйте.

Если считаете, что не умеете, — просто двигайтесь под любимую музыку. Тело разберётся, чего ему не хватает, чтобы расслабить напряжённые места.

22. Думайте.

Устройте мозговой штурм для какой-либо проблемы.

23. Читайте.

Пятнадцати минут не хватит, чтобы сосредоточиться на серьёзной книге, но достаточно для небольшого рассказа или статьи в Википедии.

24. Медитируйте.

Расслабляйте ум и тело, прислушивайтесь к ощущениям – зажимам, настойчивым мыслям.

25. Рисуйте.

Не бойтесь, что не получится шедевра, — делайте это в своё удовольствие.

26. Позвоните друзьям или родственникам, с которыми редко видитесь.

27. Сделайте запись в блог или дневник.

Часто люди не делают то, что хотели бы, потому что считают: на это нет времени. Задача, которая кажется масштабной, отпугивает. Но попробуйте выполнять её небольшими порциями, и уже через неделю увидите первые результаты.

Что не считать достижениями?

Ниже могут прозвучать весьма глупые фразы, но и такое встречается:

• «удалось достигнуть личностного успеха в профессиональной деятельности»;
• «за время моего пребывания на должности секретаря поток клиентов резко увеличился»;
• «удалось не понизить товарооборот достигла коммуникативных умений в ходе работы» и т. д.

Первая фраза. Что такое личностный успех? Это результат личностного роста. Весьма похвальное явление, но на слово вам никто не поверит. В данном случае это приравнивается к высказыванию «Я стала намного лучше».

Вторая фраза подобная. Вряд ли поток клиентов будет зависеть от секретаря, если конечно вы не Афродита. Эту фразу можно переформулировать: «Я очень красивая и обаятельная». Это прекрасно, но нужно блистать и профессиональными навыками. А вот если дополнить ее следующими словами: «…количество клиентов увеличилось вдвое за год», то она будет иметь право на жизнь.

Третья фраза может быть примером главного профессионального достижения в жизни в том случае, если вы кризис-менеджер. Если человеку удалось из успешной развивающейся фирмы сделать просто стабильную, не стоит об этом говорить.

Четвертый случай — это ваши личные достижения. Вероятно, что у этой девушки были проблемы с общением. Ей удалось поработать над собой и добиться успеха, об этом не стоит кричать. Работодатель может расценить данное достижение как недалекость.

Ваши цели на ближайший год

Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей. Подробнее «Как составить план».

Если это ваш первый опыт, и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели полегче. Лучше вы их выполните за месяц, затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным, и с хорошо подобранными целями.

Чтобы составить список целей, рекомендую выполнить упражнение 100 желаний, из них выбрать 5-10 желаний. Лучше ставить не конечные цели, а серию промежуточных простых и достижимых целей. Вместо «Создать свой бизнес» – поставить цели: «Выбрать нишу для бизнеса», «Создать сайт», «Написать 10 статей», «Изучить SEO».

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

• Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти, изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей, 50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

Зачем указывать свои достижения?

• Любая компания заинтересована в сотрудниках, которые будут вести ее к процветанию, а не просто исполнять свои обязанности на среднем уровне, поэтому ваши успехи на предыдущих местах работы продемонстрируют вашу перспективность.
• Лучше не укажите пару-тройку личностных качеств в резюме, а подтвердите их фактами в «профессиональных достижениях». Целеустремленность должна быть продемонстрирована на деле.
• Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом. «Плохие солдаты» вряд ли заинтересуют успешную перспективную компанию.
• Можно не указывать свои успехи в резюме, только тогда не удивляйтесь, если вас даже не позовут на собеседование.
• Вы должны описать себя как идеальную «жертву» хедхантера, тогда на вас «клюнет» хорошая компания с высокой системой мотивации.

Согласование личных целей и поведения

Первый шаг на пути к устойчивому личностному совершенствованию — обратить внимание на свои личные цели. Поддержание баланса между личными целями и поведением нужно для достижения внутреннего мира и харизмы, а также для поддержания доверия к вам окружающих

Это позволяет избегать конфликтов со своей совестью и действовать этически. Действительно, в то время как мы оцениваем себя в соответствии со своими внутренними представлении о поведении, окружающие оценивают нас по реальному поведению, которое они видят, — по нашим поступкам и словам. Нужно найти баланс между, с одной стороны, вашими целями, намерениями, замыслами, принципами, этическими нормами и целями (личными целями) и, с другой стороны, тем, что думают о вас окружающие. Всегда существует нелегкое для понимания различие между тем, что вы думаете о себе и кем вы хотите быть, и тем, что о вас думают другие люди. Когда вам это известно, степень вашего самопознания возрастает и вы можете действовать более результативно.

Таким образом, процесс самопознания включает установление баланса между вашими личными целями и вашим поведением. Ваши личные цели формируются под влиянием стереотипов. Эти стереотипы скрывают от вас мотивы вашего поведения и ваши внутренние потребности, которые проявляются в вашем поведении (иначе говоря, истинные мотивы скрыты за поведением). Самый главный мотив большинства людей — быть счастливыми. Наиболее важные условия для его реализации — это физическое и душевное здоровье. Наше поведение, следовательно, в большей степени определяется нашими внутренними потребностями, нежели обстоятельствами внешней среды. Чтобы достичь настоящего личностного совершенствования и изменения, необходимо в первую очередь найти баланс между поведением и внутренними мотивами. В процессе размышления над этим главными вопросами будут: насколько мои идеалы, цели, намерения, потребности и самые заветные стремления соответствуют моим действиям в настоящем? Отражают ли мои личные цели мое стремление действовать, руководствуясь высокими моральными принципами? Нет ли противоречий в мои личных устремлениях? Как мое поведение влияет на мои взгляды и наоборот? Действую ли я в соответствии с высокими этическими нормами?

Достигнув гармонии между личными целями и поведением, люди уже не вступают в конфликт со своей совестью и могут работать с полной отдачей, целеустремленно, стремясь к непрерывному совершенствованию, развитию и обучению. Соответствие вашего поведения вашим личным стремлениям гарантирует, что вы будете действовать в согласии с совестью и ваши поступки будут расценены обществом как правильные

Соответствие реальности важно не менее, чем интуиция. Чрезвычайно важны также постоянное обучение, приобретение знаний о людях и другие теории, методы и техники

Примеры профессиональных достижений бухгалтера

• Сокращение штата экономистов вдвое как следствие введения автоматизации расчетов.
• 10 успешно пройденных проверок по налогам.
• Обновление программного обеспечения предприятия.
• Успешно пройдено 5 проверок по страховым взносам в Пенсионный фонд.
• Наличие диплома о профессиональной переподготовке.
• 12 пройденных проверок по соблюдению законодательства о труде.
• Было опубликовано три статьи в газете «Все о бухгалтерском учете».
• 9 успешных прохождений внешнего аудита.
• Имеется аттестат профессионального бухгалтера, аттестована по квалификации «Главный бухгалтер».
• Была руководителем-наставником пятерых студентов-практикантов.

Профессиональные достижения учителя

• Почетная грамота Управления образования за добросовестный педагогический труд.
• Благодарность Администрации Ивановского района за качественную подготовку победителей и призеров районной конференции научно-исследовательских работ.
• Благодарственное письмо Администрации Петровского муниципального образования за подготовку призера районной краеведческой конференции «Мой край прекрасен».
• Проведено 15 открытых уроков.
• Участие в 5 областных и 7 районных конференциях.
• Организация кружка «Умелый музыкант».
• Организовано 8 семинаров для учителей города.
• Проведено 5 вебинаров в качестве обмена опытом учителей географии.

Профессиональные достижения врача

• Было проведено 250 успешных операций.

• Удалось добиться приобретения нового медицинского оборудования: 3 фетальных мониторов и доплера.

• Имею сертификат учебного курса по программе «Медицинский массаж».

• Успешно пройдено 10 инвентаризаций медицинского имущества.

• Прошел курс обучения навыкам оказания первой помощи в объеме 6 часов, имею свидетельство.

• Принимал участие в международной научно-практической конференции.

• Имею почетную грамоту мэра города за организацию и оказание высококвалифицированной медицинской помощи населению в период эпидемии.

Профессиональные достижения программиста

• Удалось сэкономить 20 % средств для приобретения новой техники за счет оптимизации программного обеспечения.

• Разработал веб-сайт организации.

• Разработал программу, которая облегчила процесс перевода архивных документов в цифровой формат и сэкономила 10 % средств.

• Сократил число аварийных сбоев в 4 раза за счет налаживания функционирования сервера.

Какие формулировки не привлекут рекрутера?

Мы рассмотрели примеры достижений в профессиональной деятельности, которые можно указать в резюме. Ниже представлены фразы, которые не стоит писать.

• Повысил эффективность работы отдела.
• На предыдущих местах работы качественно и вовремя выполнял свою работу.
• Спустя год работы был одним из претендентов на должность руководителя отдела.
• За 3 года службы не получил ни одного замечания.
• Регулировал личностные конфликты с начальником.

Королёв – король инженерии

Известный инженер Королёв, до того, как в 1957 году создал ракету с искусственным спутником, прошёл тяжёлую школу жизни. Когда ему было 26 лет, в стране началась масштабная чистка людей. Власть, искавшая шпионов, не жалела учёных, а к тому времени Сергей Павлович уже работал в научно-исследовательском институте. Конечно, эта жестокая учесть со стороны правительства не обошла и его. Королёва арестовали, но по ходатайству оставшихся на свободе товарищей, его перевели работать к конструктору Туполеву. Но Сергей Павлович всегда мечтал только об одном: о создании реактивных двигателей.

В 1944-45 годах инженера выпустили из-под стражи и отправили в Германию, где он собирал документацию о нужной военной технике немцев. При Сталине Королёву не удалось осуществить свою мечту, как бы он ни старался. Но желание изобрести мощный и быстрый двигатель все ещё теплилось в душе инженера, и уже в середине 50-х годов его заметила новая власть, которая остро нуждалась в конструкторах, инженерах и учёных, которые могли бы приступить к изучению космоса.

С 1957 года научная карьера Сергея Павловича взлетела вверх. Начали появляться космические аппараты, летающие на Луну, в 1961-м году в космос полетел первый человек, а в 1965-м космонавтам удалось даже выйти в открытое пространство. Все эти достижения были возможны благодаря Королёву. Он так любил свою работу, что не тратил своего времени ни на что другое. Сергей Павлович хотел создать свой собственный космический корабль с расширенными возможностями, пытался сконструировать процесс стыковки кораблей в космосе. Но его организм не выдержал нагрузки, и в 1966 году Королёв умер.

Сергей Павлович, справляясь со многими запретами и лишениями, смог подарить миру величайшие изобретения мира. Он – один из лучших примеров в российской и мировой истории, доказывающий всем, что достижение цели возможно в любых условиях.