Есть ли способы как интроверту стать экстравертом? Если вы предпочитаете оставаться внутри своего мира, не выходить из зоны комфорта, предпочитаете дома в одиночестве заниматься любимым хобби, а не веселиться в шумной компании, вы можете подняться на другой уровень социализации и натренировать в себе качества экстраверта.

Основные признаки экстравертов и интровертов

Итак, экстраверт — это человек, который легко идет на контакт с внешним миром. Он общителен, дружелюбен, энергичен. Ему легко знакомиться с людьми. Интроверт является его полной противоположностью. Он любит проводить время с самим собой, не склонен к общению, с трудом идет на контакт.

Первая информация о разделении людей на два типа появилась еще в начале 20 века. Ее озвучил швейцарский психолог и философ Карл Юнг.

Существует ряд различий между экстравертами и интровертами.

Слабые стороны

Основной недостаток интровертов – это нежелание выстраивать социальные связи. Такие люди нередко изолируют себя от общества, хуже адаптируются к внешним изменениям, могут пренебрегать чужим мнением и редко прислушиваются к окружающим. Неудивительно, что им сложнее найти настоящих друзей, особенно учитывая, что они избегают шумных компаний, не любят суматоху и скопления людей.

Как интроверту стать общительнее? Этот вопрос является актуальным, если человек видит, что его замкнутость и нелюдимость мешает в достижении поставленных целей и доставляет дискомфорт. Самый простой способ – это проявить инициативу в общении с интересными людьми, не боясь отказа. Публичные выступления также помогут немного раскрепоститься. Можно записаться на курсы актерского мастерства или ораторского искусства. Главное – это не бояться пускать новых людей в свою жизнь и охотнее идти на эксперименты.

В числе других недостатков интровертов также можно отметить:

• обидчивость;
• злопамятность;
• излишняя замкнутость;
• депрессивность.

Плюсы каждого типа

Экстраверты обладают массой преимуществ. Это не только веселый склад характера и умение находить общий язык со всеми людьми.

1. Из них получаются хорошие руководители. Они легко мотивируют, ведут за собой коллектив. При этом являются примером для подражания.
2. Пользуются всеми возможностями, которые предоставляет жизнь. Они готовы на риск и перемены.
3. Экстраверты легко приспосабливаются к новым условиям, входят в рабочий график, восстанавливают энергию.
4. Имеют сотни знакомых, знают, к кому можно обратиться за помощью или поддержкой.
5. Могут похвастаться жизнью, полной новыми впечатлениями и приятными эмоциями.
6. Экстраверты не концентрируются на неудачах, принимая их за возможность в чем-то улучшиться. Благодаря этому легко справляются со стрессом.

Несмотря на то, что интроверты избегают общения, они также имеют ряд достоинств:

1. Без паники и тревоги встречают жизненные трудности. Ничто не выбьет у них из-под ног землю.
2. Благодаря размеренной жизни, интроверты реже встречаются со стрессами и нервными расстройствами. Исключением будут случаи, когда приходится вынужденно общаться с множеством людей одновременно.
3. Люди, подверженные интроверсии, уделяют много времени саморазвитию. Интроверты не хотят изменить мир. Они сами подстраиваются, приспосабливаются к нему.
4. Редко конфликтуют с окружающими. Таким людям присуща эмоциональная стабильность. Интроверты никогда не будут говорить, не взвесив прежде все за и против своих слов.

Еще одним неоспоримым преимуществом является способность принимать других людей такими, какие они есть, радоваться мелочам, например, красивому цветку или аромату свежеиспеченного хлеба.

Может ли интроверт стать лидером?

Да — может. История знает немало таких примеров. Авраам Линкольн, Стивен Спилберг, Илон Маск, Билл Гейтс -все они- интроверты. Тем не менее, это не помешало им стать знаменитыми и достичь больших успехов.

У интровертов имеется очень много сильных качеств:

1. Ярко выраженные аналитические способности. Умение принимать взвешенные решения.
2. Умение объективно оценить любую ситуацию.
3. Способность выбрать единомышленников среди большого количества людей.
4. Трудолюбивы, усидчивы. Могут работать очень эффективно без всяких личных амбиций.
5. Могут стать лидерами благодаря своей эрудиции и профессионализму.

Все эти качества очень ценны для достижения лидерства.

Если интроверт научится работать в команде, быстро принимать решения и не бояться брать на себя инициативу, то из него может получиться великолепный лидер.

Что такое стеснительность?

Это состояние, которое присуще неуверенным в себе людям. Проявляется данное чувство инертностью, излишней молчаливостью, скованностью в движениях.

На первый взгляд, проблем у стеснительных людей не так уж много. На самом деле, их значительно больше. Первая причина связана с проблемой социализации. Сегодня главным критерием того, чтобы человека заметили, является самопрезентация. Но, не все люди могут преодолеть чувство стеснительности и неуверенности в себе. Особенно остро эта проблема встаёт перед интровертами, которые не могут в полной мере показать истинные свои способности.

Разные психологи по-своему объясняют причины возникновения чувства стеснительности. Разумеется, каждый из них предлагает свой вариант решения данной проблемы. Советы, изложенные ниже, помогут стеснительным людям выяснить причину этого чувства.

Развитие интроверсии

Вопрос о том, становятся интровертами или рождаются, вызывает множество споров в среде специалистов. Некоторые ученые утверждают, что в детстве практически все дети являются экстравертами, поскольку развитие невозможно без изучения окружающего мира, общения с людьми. Черты интроверта формируются из-за неблагоприятных обстоятельств: например, когда ребенка не принимают в компанию сверстники либо родителя часто оставляют чадо в одиночестве, изолируют от внешнего мира. Тогда ему ничего не остается, как развлекать себя самостоятельно. Впоследствии такой человек уже не испытывает особой потребности в общении. Вот как становятся интровертами, по мнению некоторых ученых.

Другие специалисты утверждают, что некоторые (особенно одаренные дети), сами стремятся к одиночеству, а значит, этот особый стиль мышления дан им от природы. Не последнюю роль играет и наследственность, ведь дети перенимают у родителей некоторые черты характера и даже психотип. Развитие положительных качеств (усидчивости, старательности, целеустремленности и т. д.) непременно приводит к положительным результатам. Не зря именно среди интровертов можно встретить поистине выдающихся людей, таких как Билл Гейтс, Марк Цукерберг, Стивен Спилберг, Исаак Ньютон, Альберт Эйнштейн, Чарльз Дарвин.

Мы ли выбираем?

Длительное время вопрос: «Может ли экстраверт стать интровертом?» был риторическим, и это было верное положение вещей. Дело в том, что наш психологический тип по данному разряду формируется в первые годы жизни. Он не зависит от окружения, общения с родителями и прочих внешних факторов. Можно сказать, что это лотерея, в которой каждый ребеночек тянет свой боченок, и далее как повезет. В большинстве случаев этот тип темперамента за человеком закрепляется на всю жизнь, как и цвет глаз, кожи, волос и прочие характеристики. Крайне редко экстраверт может стать интровертом и наоборот, но это будет вовсе не ваша воля, а некая резкая смена в вашем окружении — переезд, психологическая травма, семейные перипетии и прочее.

В начале

Экстраверт – направленность изнутри, со стороны активен.

Интроверт – направленность вовнутрь, со стороны пассивен.

Это очень краткие характеристики, не придирайтесь.

Мы все разные: разная внешность, тип характера, воспитание, хобби, привычки, интеллект… И почти невозможно сказать, что «вот ты экстраверт, а ты интроверт». Поверьте, уставший перерабатывающий экстраверт гораздо пассивней отдохнувшего свежего интроверта. Так же в одной ситуации, экстраверт затухает как спичка, а интроверт покажет всю мощь тихого омута. Наверняка замечали людей, которые вроде все такие дофига экстраверты и суперактивны, а когда доходит до конкретного стрессового дела – они на глазах чахнут. Это мнимая экстравертивность – важно это учитывать. И наоборот, если вас считают тихим и спокойным, но вас так и манит экстрим, жажда успеха, социальная активность, быть всегда и везде, но точно не находиться в себе самом – то это мнимая интровертивность. В этих ситуациях можно себя изменить.

Приступим к реальным отличиям Экстраверта.

Уединенные хобби

Чтобы интроверт стал экстравертом, и наоборот, достаточно сменить сферу деятельности и увлечения. Замкнутым людям лучше чаще бывать на публике, а слишком активным, напротив, рекомендуется найти уединенные хобби. Например, такие как:

• чтение;
• вышивание;
• шитье;
• вязание;
• программирование;
• игра на музыкальном инструменте.

Чтобы лучше развить фантазию и воображение, можно попробовать сочинить рассказ, написать стихотворение или даже книгу. Рекомендуется практиковать походы и прогулки в одиночестве. Пребывание на природе подарит мощный заряд энергии, силы, вдохновение, поможет настроиться на позитивный лад. Однако переусердствовать также не стоит: нет смысла в том, чтобы полностью ограждать себя от общения. Достаточно выделить определенное количество времени на любимое занятие.

Как вариант – вместо шумных компаний можно пригласить на прогулку или позвать в гости лучшего друга.

Работа над собой

Психологи не могут дать точного ответа на вопрос о том, можно ли стать интровертом, однако сходятся во мнении, что мировоззрение человека в течение жизни меняется. Люди, которые были невероятно общительны и активны, могут в какой-то момент почувствовать огромную усталость и желание побыть наедине со своими мыслями. Причиной этому могут послужить резкие перемены в жизни (когда хочется переосмыслить происходящее) либо негативный опыт. Человек может осознать, что не достиг того, о чем мечтал и тогда ему захочется разобраться в том, почему так произошло.

Развить в себе качества интроверта помогут советы психологов.

Итог:

Крайности всегда плохо. Немного развить в себе экстраверта, сохраняя его плюсы и отбрасывая минусы – вы сможете чувствовать себя лучше, свободнее, более живым.

Из химии, прокачать экстраверта могут психостимуляторы.

В натураху это: Коллективные игры, стресс, внимание к деталям, болтливость и большая эмоциональность.

Если 100% экстраверт – это разумное животное, то далее пройдемся по этим непрошибаемым 100% интровертам и погрузимся в их богатый внутренний мир с множеством личностей. Что ж, надеюсь выпуск вам понравился! Пишите свой эмоциональный коммент-мнение о таких выпусках! Удачи и до скорого!

Полезный тренинг

Тренинг ассертивного поведения или коммуникативных навыков – то, что тебе стоит посетить, если ты испытываешь невыносимые трудности в общении, которые не лучшим образом сказываются на карьере или отношениях с людьми. Там тебя научат принимать уверенную позу, играть голосом так, чтобы самые дурацкие шутки из твоих уст имели успех в компании, и проявлять лидерские качества – и пусть тебе кажется, что у тебя их нет. В общем, научат грамотно подделываться под экстраверта.

Доказывать, что интроверты ничуть не хуже экстравертов приспособлены к долгой счастливой жизни, можно было бы еще какое-то время, если бы не тревожное наблюдение от Сьюзан Кейн. Вырасти скромнягой интровертом в современном мире не так просто, как может показаться. Само нынешнее общество не жалует вдумчивых и сосредоточенных на себе людей. Распространенную в наши дни систему ценностей Сьюзан называет «Идеальный экстраверт»: среднестатистический человек должен легко идти на контакт, доминировать в своей социальной группе и уверенно чувствовать себя в центре внимания. Родители с детства внушают отпрыскам, что надо быть общительными и дружить со всеми – ведь замыкаются в себе только трусы и эгоисты.

Но не стоит забывать – в чистой форме интроверсия встречается крайне редко, и это такие мрачные социопаты, что ты про них никогда и не услышишь. Признайся, даже если ты предпочитаешь уединенное времяпрепровождение в своем маленьком мирке, тебе иногда бывает приятно поделиться радостями и горестями с другом или подругой, а временами накатывает и желание пойти вразнос. И это вполне нормально. Да, твой любимый внутренний интроверт помогает анализировать обстановку, обдумывать возможные способы поведения. Но живущий рядом с ним экстраверт, каким бы маленьким и незаметным он ни был, тоже приносит пользу: заставляет проявлять инициативу, пробовать новое и получать от всего этого дела удовольствие.

Медитация

Еще один действенный способ, как стать интровертом – заняться медитацией и духовными практиками. Это отличная возможность развить свою осознанность, научиться терпению и выдержке. Экстраверты в принципе довольно импульсивны, вспыльчивы, им довольно сложно контролировать свои эмоции. Именно медитация позволит научиться слышать голос разума и не позволять чувствам брать верх над здравым смыслом. Встав на путь самосовершенствования, вы станете хозяином своей судьбы и сможете культивировать в себе положительные стороны характера.

Прежде чем размышлять, как стать интровертом, лучше подумать о необходимости переделывать себя. У экстравертов также есть немало достоинств: энергичность, широкий спектр увлечений, круг общения, стремление к разнообразию, активность, деятельность и т. д. Пытаясь стать другим человеком, легко лишиться собственной индивидуальности.

Отличительные особенности женщины интроверта

Женщину, которая склонна к интроверсии, достаточно легко вычислить в обществе. Ей присуща явная замкнутость и молчаливость. Она проявляет равнодушие к пафосу. Такую женщину сложно привлечь предложением посетить шумное мероприятие, к примеру, вечеринку. Она лучше проведет это время наедине с собственными мыслями. Ей нравится одиночество, к которому и старается стремиться.

Женщину интроверта отличают такие особенности:

• Знание точных наук на высоком уровне.
• Глубокий внутренний мир.
• Любовь к художественной литературе.
• Расчетливость.
• Склонность к душевным переживаниям.
• Способность наперед просчитывать возможные ошибки.
• Привязанность лишь к нескольким людям, которые ей по-настоящему дороги.
• Склонность скрывать собственные чувства.
• Тяжелое переживание предательства со стороны близкого человека.

Ведение дневника

Лучший способ, как стать интровертом – это завести личный дневник. Он позволит лучше сконцентрироваться на внутренних мыслях, переживаниях. Специалисты рекомендуют ежедневно фиксировать на бумаге все события, даже самые незначительные. Поскольку экстравертам в принципе не свойственно копаться в себе, поначалу такая задача может показаться трудновыполнимой, однако впоследствии она научатся анализировать происходящее.

Чтобы было проще, рекомендуется воспользоваться следующим списком вопросов (можно использовать в качестве плана):

• Что хорошего/плохого произошло со мной сегодня?
• Какие чувства я испытываю?
• Что нового я узнал сегодня? Чему научился? У кого?
• Какие новые идеи появились? О чем я думал?
• Кому я благодарен? Какие люди в моем окружении выглядят подавленными или одинокими? Могу ли я им помочь?
• Чем сегодня отличается от вчера/позавчера?

Непредсказуемость

Еще один способ стать экстравертом, это делать спонтанные поступки. Не нужно сразу брать билеты и лететь на остров. Можно, например, пригласить друга прогуляться и не планировать место прогулки, а просто пойти туда, куда захочется. Или сделать сюрприз любимому человеку, импровизировать. Оторваться от своего плана на день и сделать что-то действительно такое, чего давно уже хотелось.

Для девушек подойдет смена прически, такие действия порой меняют жизнь кардинально. Для парней действенным может оказаться кардинальная смена гардероба. От одежды порой тоже зависит настроение и взгляд на жизнь.

Перед важной встречей можно продумать диалог заранее и быть готовым к любому исходу. Это поможет меньше волноваться и не наговорить глупостей, вести себя уверенно. Можно почитать книги про развитие социальных навыков. Люди думают, что экстраверты лучше общаются с другими людьми и более общительны, нежели интроверты. Но это неправда.

Интроверт, который привыкает к человеку, может говорить с ним часами напролет. Поэтому на вечеринке или в большой компании на работе можно пообщаться хотя бы с одним или двумя людьми на интересные темы. Не стоит волноваться о том, что им это может быть неинтересно. Как говорилось выше, диалог можно заранее придумать в своей голове, чтобы не чувствовать себя неуверенно. Такой спонтанный разговор с незнакомым человеком может стать началом новой крепкой дружбы.