Данный материал предназначен для людей, изучающих гипноз.

В отличие от НЛП и эриксоновского направления, классический гипноз – это техники погружения в глубокий «сон гаяву», где можно изменять убеждения и привычки человека с лечебной целью. Например, внушения в легком трансе может реализоваться, а может, что чаще бывает, и нет. Напротив в стадии сомнамбулизма установка принимается полностью.

Если достигнуто глубокое состояние (состояние сомнамбулизма), то слова напрямую попадают в подсознание человека, становясь абсолютными истинами. Таким способом возможно устранить многие вредные привычки и укрепить иммунную систему организма.

Лечение глубокого кариеса под гипнозом. Гипноанестезия & Самогипноз.

Лекция по гипнозу в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге.

Основные виды гипноза

В классической психологии существует несколько разновидностей гипнотических методик, которые отличаются между собой практически всем: методом внушения, способом воздействия и сферой применения. Традиционно используются следующие типы гипнотического воздействия:

• Директивный. Это традиционная техника гипноза, которая предусматривает непосредственное воздействие на сознание пациента. В рамках такого сеанса терапевт воздействует напрямую и внушает прямые установки, директивы и формулировки. У человека есть только один выбор – принять их или отвергнуть. Такой методикой пользуются для лечения сложных депрессивных состояний, наркозависимости (также от курения и алкоголизма), при проблемах в сексуальной жизни.
• Непрямой гипноз. Заключается в скрытом воздействии на сознание человека, это непрямое внушение. С ним вы сталкиваетесь ежедневно, такие приемы хорошо знакомы маркетологам, политиками, предпринимателями и пр. Но к непрямому воздействию относят и современный эриксоновский гипноз, который используется терапевтами для работы со страхами и фобиями пациента.
• Воздействие с использованием вспомогательных веществ. Предусматривает использование психотропов и наркотических веществ для изменения определенных паттернов психики и сознания. Такие методики используются только в крайних случаях и несут вред здоровью. Применяются только в случае превалирования положительного результата над побочными действиями препаратов.

Современные техники

По мере своего развития гипнотическое воздействие видоизменялось. Использовались разные методики внушения, работы с сознанием и подсознанием, расширяется арсенал приемов. Сегодня, говоря о суггестии, подразумевают в большинстве случаев следующие типы воздействия:

• Эриксоновский. Это комбинированное понятие, которое объединяет несколько разнообразных стратегий и приемов. В рамках сеанса терапевт использует различные приемы вербального и невербального воздействия, элементы классического директивного гипноза. Благодаря этому человек вводится в состояние мягкого транса (некоторые терапевты проводят сеансы и без него). Пациент направляется терапевтом и самостоятельно приходит к решению собственной проблемы, используя ресурс своего подсознания и жизненного опыта.
• Вербальный. Воздействие происходит при помощи определенной техники разговора. Во время беседы устанавливается сильный и прямой зрительный контакт, авторитарность голоса. Обязательны косвенные команды и директивы, которые пациент не может воспринимать как указание. Это одна из форм директивного гипноза, где прямые установки меняются на скрытые.
• Уличный. Именно о таком способе воздействия чаще всего можно услышать «страшилки». Это подобные эриксоновскому гипнозу приемы, для которых обязательно введение в транс. Но здесь есть одно отличие от профессионального сеанса – человека должны погрузить в состояние шока и замешательства. Этим часто пользуются уличные мошенники, которые задают внезапные вопросы или воздействуют на болевые точки для дезориентации своей жертвы.
• Мысленный гипноз. Не до конца признан традиционной медициной. При таком способе воздействия предусматривается введение в состояние транса без вербального внушения, а только при помощи мыслей (на самом деле, используются другие триггеры вроде взгляда, жестов и обстановки).

Несмотря на то, что подход к внушению у предыдущих видов гипноза отличается, они в большинстве своем основаны на эриксоновских идеях. К приемам последних можно отнести следующее:

• Больше положительных утверждений. Считается, что если во время разговора заведомо задавать человеку вопросы, на которые он ответит «Да», то подсознание настроится на согласие и даже в случае, где нужно будет принять решение, подсознательно человек уже будет готов ответить положительно.
• Полярная реакция. Работает в случае, если терапевт работает с человеком, привыкшим поступать наперекор или от обратного. В таком случае непрямая установка выстраивается таким образом, чтобы пациент решил действовать наперекор ей.
• Отвлечение разговором. Именно такой прием часто используют уличные гипнотизеры, отвлекая человека от действительно важного, словно дезориентируя его. Параллельно с этим в разговоре используются непрямые установки для концентрации внимания и введения в транс.
• Перегрузка сознания. Еще один прием, используемый мошенниками. Действуют двое сообщников, с двух разных сторон заговаривая человека. Применяются активные жесты и тактильный контакт для дезориентации и потери концентрации.
• Шоковая терапия. Подразумевает разрыв привычных паттернов поведения и представления. Создаются все условия для того, чтобы человек поверил в нетипичную ситуацию, нечто сверхъестественное. От такого шокового эффекта внушение сработает гораздо лучше, и воздействовать на «жертву» гораздо проще.

Отзывы читателей

Для знакомства с техникой можно воспользоваться разными источниками, в частности, книгой А. Бакирова «Разговорный гипноз», которая, как и все новое, получила неоднозначную оценку читателей.

Некоторые строгие критики пишут, что практически все, что там написано, они уже знали, и лишь малая толика есть о том, на что просто не обращали внимания в повседневной жизни. Другие утверждают, что Бакиров — хороший писатель. Язык книги очень прост, понятен и доступен каждому. Это главное достоинство книги. А в остальном это обычный труд по НЛП.

Есть и такие читатели, которым показалось, что книга немного сложновата, но написана профессионально. Но большинство все же считают, что книга хорошая, и в ней можно найти много полезного для общения и жизни.

Разговорный гипноз — довольно новое направление в нейролингвистическом программировании. Многие из его приемов человек использует каждый день интуитивно. Но если сделать владение техникой осознанным, то можно добиться хороших успехов в разных сферах деятельности: в работе, в общении, в личной жизни.

Виды техник по уровню сознательности

Многогранность гипноза предусматривает также работу с пациентом на разных уровнях его сознания, а именно:

• Осознанное. К такому воздействию относится вся добровольная терапия, не предусматривающая введение в транс. Но к осознанному внушению можно отнести и мошеннический уличный гипноз.
• Неосознанное. В таком случае человек даже не подозревает, что над ним происходят какие-либо манипуляции, изменяющие его сознание. Такие техники часто называют манипулятивными. Воздействующий стремится достичь определенной эмоциональной реакции от жертвы или определенных действий. Для использования неосознанного внушения нужно достаточно хорошо владеть эмпатией и психологией.
• Бесконтактное воздействие. Используется в основном для массового воздействия, так как не предусматривает обязательного индивидуального контакта. Внушение может оказываться при помощи сообщений, видео, радио и пр. Бесконтактная методика подходит для самовнушения, прослушивания положительных установок и пр.

Мгновенный гипноз

Рассматривая техники гипноза, следует выделить мгновенное погружение человека в состояние, пригодное для быстрого внушения. Отличительная особенность – очень быстрое воздействие, для которого нужно всего лишь несколько минут. Способ мгновенного гипноза также своеобразен.

Для подготовки нужно изначально расположить к себе «жертву» и втереться в доверие. После этого идет работа с эмоциональной сферой, нужно вызвать яркую эмоцию – это может быть стресс, шок или сильное расстройство. В таком незащищенном состоянии человек гораздо проще поддается внушению.

Такое воздействие редко используется в традиционной медицине и терапии, так как быстрая скорость погружения в транс позволяет добиться максимум второй стадии гипнотического сна. При таком состоянии пациента невозможно добиться длительного эффекта и действия установок после пробуждения в обычной жизни.

Мгновенный гипноз – это популярный инструмент среди тех, кто ежедневно взаимодействует с людьми. Элементы быстрого воздействия применяют управленцы, политики и юристы.

Как завершить сеанс

Важно правильно закончить сеанс гипнотерапии. Запрещается резко выводить человека, погруженного в транс, обрывать момент релаксации. Многие гипнотизеры применяют для этого отсчет от 10 до 1. Нужно дать установку: «Сейчас я досчитаю до одного, и вы начнете просыпаться! Вы почувствуете себя бодрым и энергичным!»

После сеанса не забудьте поговорить с вашим партнером о том, как он себя чувствовал. Это даст вам возможность понять свои слабые места, чтобы в будущем усовершенствовать технику погружения в гипноз.

Самогипноз и его техники

Не стоит забывать и о том, что вы можете использовать некоторые элементы техник гипноза для самостоятельного воздействия на свое сознание. Для успешного результата нужна сильная вера в эффективность процедуры и мотивация.

Самостоятельные техники предусматривают обязательное погружение в состояние расслабления. Погружение в состояние легкого гипнотического сна происходит при помощи визуальных и звуковых образов, соответствующей обстановки. Некоторые методики не предусматривают участия терапевта и происходят без внешнего внушения. Преимущества самогипноза в том, что вы проводите сеансы в любое удобное для вас время. К сожалению, таким образом нельзя работать над слишком серьезными проблемами и зависимостями.

Внушения самому себе во многом похожи на медитации и позволяют добиться результатов в следующих сферах:

• Изучение своего организма и общего состояния здоровья.
• Избавление от легких зависимостей и вредных привычек.
• Работа с плохим настроением и стрессами.
• Получение мотивации для достижения тех или иных жизненных целей.
• Анализ поведения и выработка новых паттернов.
• Самоконтроль привычек и пагубных пристрастий.

Такие медитации и самогипноз помогут вам улучшить общее самочувствие и восстановить психологическое равновесие. Но если вы хотите работать с более глубокими уровнями подсознания и решать проблему своих страхов, фобий, депрессивных состояний, то нужно будет обращаться к специалисту за профессиональной помощью и хорошим результатом.

Внушение мыслеобразов

Современная теория техника и практика гипноза часто работает с мыслеобразами. Опытный гипнотизер знает, какие образы следует вызвать у пациента для максимального расслабления, чтобы тот стал внушаемым и открыл свое сознание для воздействия.

Однако каждому по силам применять такой прием в повседневной жизни. Для этого потребуется в голове собеседника сформировать максимально яркую и четкую картинку, чтобы этот образ прочно был зафиксирован в голове. Со временем такой образ начнет «жить» в сознании самостоятельно, развиваясь и дополняясь новыми деталями.

Внушение мыслеобразов и методы их нивелирования

Побуждая девушку выйти замуж за себя, молодой человек может нарисовать яркую картину из их совместного будущего. А отец, чтобы заставить сына учиться лучше, обещает ему игровую приставку и в ярких образах расписывает, как будет здорово в нее играть, какие это будут замечательные и увлекательные игры.

Разумеется, чтобы такая техника показала на практике хорошие результаты, нужно и самому обладать прекрасным воображением, уметь нарисовать для собеседника максимально яркие картины, чтобы тот проникся и впал в такое эмоциональное состояние, когда все, что было сказано, представляется чистой правдой.