Как нетрудно догадаться, люди – это социальные создания. Мы не склонны жить в избушках в лесу в полном одиночестве и проводить всю жизнь наедине с собой. Люди нуждались друг в друге даже со времен пещерного человека, не говоря уже о современном обществе.

А потому неудивительно, что необщительный человек зачастую воспринимается окружающими негативно, а сам человек может испытывать комплексы в связи со своей необщительностью.

Давайте разберемся – а плохо ли быть необщительным на самом деле? Если человек необщительный – значит ли это, что в нем что-то не так, неправильно?

Психическая травма

Замкнутый человек может уходить от общения вследствие пережитого ранее (часто в детстве) травмирующего опыта. Он потерпел поражение, пытаясь выстроить значимый для себя социальный контакт. В результате ему отказали, посмеялись или даже вызвали на конфликт. И здесь тоже требуется помощь специалиста, чтобы разрушить установку, обещающую повторение негативной ситуации, если человек вновь пойдет на контакт с социумом.

Дополнительные способы избавления от стеснительности

Перед тем как перестать стесняться в компаниях или при знакомстве с новыми людьми, необходимо уяснить, что решении этой проблемы всецело зависит от самого человека. Для того чтобы стать более открытым, раскрепощенным, общительным потребуется определенное время. Кому-то достаточно нескольких недель на пути достижения успеха, а кому-то потребуется несколько лет, прежде чем будут окончательно искоренены все проявления описываемых негативных качеств.

Сейчас существует несколько эффективных способов, как перестать быть стеснительным и замкнутым, неуверенным в себе. В этот перечень входят:

• личностный тренинг;
• развитие коммуникативных навыков;
• выполнение специальных упражнений («идти напролом»).

Методика личностного тренинга приобрела сейчас огромную популярность, так как позволяет внушить человеку, что он ничем не хуже и не лучше других малознакомых людей.

Обычно донесение конкретных установок происходит в форме «учитель-ученик», когда опытный наставник (психолог) убеждает замкнутых и неуверенных в себе людей, что в компании их никто не стремится высмеять, обидеть, унизить.

Многие из них также испытывают определенную долю волнения, только никоим образом не проявляют собственных негативных чувств. Регулярные занятия со специалистом, умеющим убеждать, способствуют достижению результата, и человек преодолевает страх перед общением.

Иногда рекомендуется развивать коммуникативные навыки путем выполнения определенных упражнений. Одним из самых полезных вариантов, как перестать стесняться в компании, станет моделирование ситуации перед зеркалом. Не лишним будет подготовить несколько универсальных шуток, позволяющих разрядить напряженную обстановку или придать уверенности в своих силах. Чем больше человек «репетирует» наедине с собой, тем увереннее и непринужденнее он почувствует себя в реальной ситуации.

Инновационной методикой стало выполнение заданий, требующих от нерешительного застенчивого человека немалой смелости. К примеру, он должен подойти и заговорить на улице с абсолютно незнакомыми людьми, попросить номер телефона у привлекательной девушки (парня), рассказать о каком-либо событии в общественном месте. Уже после 2-3 таких упражнений заметен прогресс, поскольку человек преодолевает страх, становиться более открытым окружающему миру, приобретает уверенность в себе.

↑

Нет наработанного навыка общения

Что говорить, как говорить, как выбрать тему для разговора? Эти вопросы всерьез озадачивают человека, который в силу каких-то жизненных обстоятельств просто не привык общаться. Например, эта проблема может возникнуть у тех, чья профессиональная деятельность не связана с социальными контактами. У человека попросту нет должного опыта для построения грамотной коммуникации. Здесь совет будет один – делать то, чего не делали ранее. Выходить из зоны комфорта и начинать общаться. Конечно, сразу все гладко не будет. Но всегда держите в голове, что общение – это навык, который можно приобрести!

Зачем я живу

Звуковой вектор наделяет человека абстрактным интеллектом, который отличается неземными запросами. Для его обладателя не важны карьера, дом, семья, статус, любовь, если он не нашел смысл жизни. Он может испытывать невероятные, необъяснимые душевные страдания всю жизнь, искать спасения в духовных практиках, ответы в психологии и психиатрии, чувствовать себя чужим среди людей.

Обладателю звукового вектора, находящемуся в депрессии, не помогают ни психологи, ни йога, ни любые другие духовные практики, ни религия, ни путешествия на Тибет. Даже если непонятная боль утихает на время, она возвращается вновь.

Композиторы, писатели, поэты, изобретатели, ученые, психиатры — люди со звуковым вектором. Везде, где можно познавать этот мир, открывать его тайные законы. Только обладатели звукового вектора могли открыть еще одну реальность — интернет.

Сейчас людей со звуковым вектором уже не наполняет литература, живопись, музыка и т. д. Громадный по объему интеллект жаждет распознать смысл этой жизни, раскрыть полностью ее законы.

И этот интеллект дан не для того, чтобы ходить и чувствовать себя гением, а для поиска новых идей, открытий, которые в свою очередь опять же служат всему обществу. Это идейные реформаторы, с огромным внутренним потенциалом, жаждущие менять этот мир кардинально. Так в них требует реализовать себя желание изменить свое сознание, выйти за рамки существующего.

Однако чаще всего обладатели абстрактного интеллекта где-то теряются по дороге поиска смысла жизни и никак не могут выйти за пределы собственного необитаемого острова. Думая, что остальные люди только назойливая помеха их мыслительному процессу, они уходят все глубже в никуда и все дальше от ответов. Они глушат боль наркотиками, алкоголем, придумывают свой ложный смысл.

Как же научиться общаться с другими людьми, если мы такие разные

Так нужно ли становиться общительным и зачем? Как стать общительным, если ты одновременно хочешь быть подальше от этих никчемных, глупых людей и хочешь быть понятым (ими же, кстати)?

Разнообразие заложено природой для выживания и развития вида. И нам просто жизненно необходимо принять этот факт и не противиться тому, что дано самой жизнью. Так есть и все! Стать счастливей, перестать обижаться, завидовать, эмоционально зависеть от кого-то, стать понятым и принятым можно только, осознав, что не мир для тебя, а ты для мира.

И каким бы ты ни был, насколько бы ни был сложен твой психический мир, стоит всего-то понять другого, принять его ценности, желания такими, какие они есть, и не требовать от него стать другим, не самим собой.

Обладатель анального вектора перестает раздражаться на вечно мельтешащего (по его мнению) человека с кожным вектором. А тот, в свою очередь, перестает считать соседа с анальным вектором тормозом и подкаблучником. Ведь это все не так. Это только наше представление о других людях, основанное на взгляде из себя самого, из своих свойств. Никто не будет больше считать обладателя зрительного вектора чувствительным мямлей, мягкотелым и ни к чему не годным.

Дать другому понять, что ты его принимаешь и понимаешь. И он сам меняется на глазах, ощущает безопасность рядом с тобой, и ему не хочется уже истерить, впадать в ступор, врать, ненавидеть.

Внутренний мир каждого человека — интересный, загадочный и абсолютно индивидуальный. Научившись понимать, осознавать чужую психику, звуковой вектор успокаивается и находит свою дорогу из западни необитаемого острова. Только распознавая в каждом встречном человека, такого же как ты сам, ощущая его желания, свойства, все, с чем он пришел в этот мир, ты начинаешь жить полной жизнью. Психика начинает работать в правильном направлении, а твои остальные желания получают возможность быть озвученными. Ты ощущаешь желание завести отношения, семью, найти хорошую работу, сделать карьеру, да просто влюбиться! Родные становятся родными, ты идешь в гости с радостью, звонишь на праздники, помогаешь в трудностях, ты становишься нужным, потому что участвуешь в чьей-то жизни целиком и не по принуждению. Тебе звонят, у тебя спрашивают совета, с тобой делятся сокровенным, тебе доверяют. Ты ощущаешь жизнь.

Как стать открытым и общительным человеком и для чего это нужно? Об этом очень много говорят участники, прошедшие тренинг:

До тренинга я не любила и не дружила, не ЗНАЛА, не ВИДЕЛА людей вокруг

«… Жизнь не для себя» — удел избранных «святых» или ключ к счастью каждого человека на земле? Жить, отдавая — наступить себе на горло или обрести новое качество и полноту жизни?

За многие годы поисков смысла жизни я побывала в множестве духовных и психологических течений. Мой поиск принимал разные формы — от крайнего эгоизма: «хочу просветления, и все отдам за это», до стремлений противоположную сторону — понять, как это «жить не для себя». В поиске счастливой, наполненной жизни я пыталась научиться заботе о близких, стараться не брать лучший кусок себе, думать о других, об их комфорте и счастье. Но отдача вызывала во мне не радость, а боль — по-прежнему думая в первую очередь о себе, я принуждала себя к обратному действию, продолжая осуждать свой эгоизм.

Я надеялась, что, реализовав то или иное учение, любовь и сострадание придет ко мне само, а неприязнь и безразличие к людям — испарятся в просветленных лучах. Я рьяно бросалась на поиски того или иного «духовного» достижения, при этом забывая обо всех вокруг — о друзьях, семье, о беспокойстве родственников…»

Анастасия Ш., Кипр

Людям интересно со мной, а мне с ними

«… Я проживала сложный жизненный этап, казалось, что все рушится и не за что зацепиться. Хотя не казалось, действительно рушилось: отношения с мужем, совместный бизнес, непонимание с детьми. Еще задолго до этого я осознавала, что несмотря на все мои «правильные действия и правильное поведение» нет ни ощущения радости, ни счастья, да и вообще, к чему вся эта мышиная возня?..

Как надо далеко зайти, чтобы начать осознавать себя и свое место в этой жизни?.. Некоторых к знакомству с самим собой принудят только потери. Иметь в горсти только себя, потому что все остальное — лишнее и расфокусирывает внимание. Иметь себя и интернет, именно в таком состоянии два года назад где-то там я увидела ссылку на портал системно-векторной психологии и щелкнула по ней. Этот щелчок перевернул всю мою жизнь.

Я прошла первый и второй уровни тренинга, ненасытно глотая информацию и заполняя то место, которое долгие годы зияло пустотой и звенело от уровня собственного эго. Ну надо же, а раньше я казалась себе очень даже умной…»

Евгения П., Актобе, Казахстан

Я вышла к людям

«… Итак, во-первых: РЕБЯТА, Я ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ : )) вспоминаю, как полтора года назад я сидела на своей «питерской кухне» и говорила, что мне абсолютно все равно, что будет с людьми, что я всегда могу уехать в другую страну, каким ужасным был совок в своей попытке объединить общество и ограничить свободу отдельно взятого человека. Тогда я именно так и чувствовала себя: оторванной от общества, никем не понятой, никем не оцененной, ни к чему не причастной.

После свп осознание того, что есть такие же, как я, и таких, как я — много, стало настоящим спасением. Я наладила отношения со своей самой близкой подругой, в которой раньше видела свойства, присущие и мне, но не могла их принять, так как была себе отвратительна.

Я вышла к людям, к детям. Первые дни, когда у меня получилось забыть о себе, первые ощущения от этого — непередаваемы. Сейчас я понимаю, с кем я могу разделить свои эмоции, ощущения, ценности…»

Анна Д., студентка Санкт-Петербург

Знать и понимать законы психики, ее скрытые желания и мотивы, движущие человеком, может каждый, кто хочет сам строить свою жизнь.

Как только ты начинаешь ощущать свою связь с другими людьми, ощущать их настроение, чувства, их бессознательные желания, ты становишься нужным, ты вписываешься в эту махину жизни и становишься ее необходимой частью. И вдруг тебе открывается настоящий смысл всей этой жизни.

Новый день и новая жизнь начинаются с тебя нового. Регистрация по ссылке.

Автор Оксана Шевченко

Редактор Карина Кашапова

Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Как поступать с закрытыми людьми?

Проще всего, конечно, обойти их, но, если вам необходимо раскрыть такого человека, вам в первую очередь следует усвоить, что это ни в коем случае нельзя делать принудительно. Рекомендации в стиле: «Расслабься, не переживай» и тому подобное – это худшее, что можно сделать, поскольку они только усугубляют ситуацию. Если на привычно закрытого человека они действуют очень слабо, то невротически закрытых делают даже более зажатыми, чем ранее.

Наиболее эффективной линией поведения в таком случае является демонстрация ненавязчивой открытости со своей стороны. Очень хорошо сдружить такого человека с компанией дружелюбных открытых людей. Не следует рассчитывать, что человек раскроется сразу, но по прошествии некоторого времени это случается почти всегда.

Важно учесть, что закрытые люди часто обладают тяжелым характером, а то и вовсе не воспитаны, поэтому заранее подумайте, хотите ли вы становиться для этого человека учителем хороших манер. Возможно его проще оставить вместе со своей невоспитанностью в его скорлупе.

Несколько важных нюансов достижения успеха

Психологи выделяют несколько ключевых аспектов, как перестать стесняться в компании и одновременно добиться расположения незнакомых людей.

В список таких условий неизменно входят:

• принятие стеснения (волнения, замкнутости) как должного факта;
• позитивное мышление, улыбка, опрятный внешний вид;
• отсутствие сравнения себя с другими людьми;
• тренировка медленной внятной речи.

Необходимо четко осознать, что стесняться, испытывать волнение или чувство замкнутости в определенных ситуациях – это вполне нормально. Не пытайтесь скрыть свои эмоции, ведь это всегда выглядит неестественно и отталкивающе. Вместе с тем, на первоначальное впечатление о человеке ключевое значение оказывает его внешний вид, выражение лица, интонация голоса, поэтому старайтесь всегда выглядеть «с иголочки», источайте позитив, а также не забывайте улыбаться.

Не нужно постоянно проводить параллель с более успешными людьми в компании, иначе это может привести к негативу, отрешенности, желанию поскорее уйти в тихое уединенное место. Огромной проблемой многих людей является невнятная быстрая речь, разобрать которую могут далеко не все участники беседы. Учитесь излагать собственные мысли четко, ясно, не спеша, что позволит притянуть внимание окружающих, избежав колких насмешек.

↑

Источник: PsyMod.ru