Что такое фобия

Если кто-то боится оставаться один, испытывает неприязнь перед микробами, пугается пауков — это не признак расстройства. У каждого из нас есть страхи, это нормальное явление. Фобия — проявление неправильной реакции психики на некоторые ситуации, действия, людей или животных.

Там, где здоровая психика видит просто неприятного паука, психика человека с фобией пауков будет видеть угрозу для жизни. А это активизирует ряд процессов в организме: реакция борьбы или бегства. Учащается пульс, поднимается давление. Кровь отливает от лица или приливает к нему. Организм готовится спасаться. Но реальной опасности нет. Или есть, но она преувеличена.

Больной может осознавать или не осознавать, что опасность отсутствует. Но тело каждый раз ведёт себя подобным образом при встрече с потенциально опасным объектом. Это может быть вызвано определённым заболеванием психики — так выражается её работа, или ситуацией, которая спровоцировала возникновение фобии. Оба случая поддаются лечению, но необходима помощь психолога или психиатра.

Симптомы неофобии

При выраженной неофобии у человека учащается сердцебиение, возникает настоящая паника и даже обморок

Для неофобии характерно три стадии, которые во много определяют симптомы этого нарушения.

На начальной стадии наблюдается тревога при принятии решений, обещающих скорые перемены. Обычно это проявляется в серьезных ситуациях, после которых жизнь человека меняется. Примеры таких ситуаций:

• выбор ВУЗа;
• собеседование при приеме на работу;
• вступление в брак;
• ожидание рождения первенца;
• расширение жилплощади;
• дорогостоящие покупки;
• переезд;
• смена профессии.

В целом, беспокойство в перечисленных ситуациях является нормальной реакцией для любого человека, однако в случае неофобии это сопровождается сильнейшим стрессом и может привести к бессоннице, постоянной тревоги или депрессии.

Для второй стадии неофобии характерно усиление симптомов беспокойства. Любые значимые перемены воспринимаются человеком очень болезненно. Он испытывает сильный иррациональный страх и зачастую отказывается принимать решение.

Интересно! Пример неофобии – отношение многих людей старшего поколения к новым техническим достижениям. Люди старше 80 лет часто отказываются осваивать компьютеры и смартфоны из-за страха перемен.

Выраженная боязнь перемен, или неофобия 3 стадии – серьезная психопатология. Симптомы проявляются во всех ситуациях, в которых человек сталкивается с чем-то новым – будь это покупка новой машины, или смена обоев в гостиной. Симптомы напоминают паническую атаку:

• сильная тревога;
• повышение пульса;
• головокружение и шум в ушах;
• нарушение зрения;
• желание сбежать и спрятаться;
• головная боль и одышка.

Нередко человек не может справиться с приступом и все завершается обмороком. Причем симптомы могут проявляться как в момент принятия решения, связанного с переменами, так и от одной только мысли о том, что пора купить более современную стиральную машину или сменить работу.

Пищевая неофобия у детей

Услышав случайно от родителей, что эта еда невкусная, малыш может потом от нее категорически отказываться

Пищевая неофобия – боязнь пробовать новые продукты или блюда. С ней могут сталкиваться маленькие дети. Обычно причиной пищевой неофобии у детей является негативный опыт из прошлого, когда ребенок по ошибке попробовал не тот продукт. Это может быть следствием пищевой аллергии, отравления неизвестным ранее продуктом, или неприятный вкус.

Так, ребенок с аллергией на апельсины может выпить несколько стаканов сока, не зная, что он может вызвать негативную реакцию. Еще один пример – поедание зеленых фруктов на улице, присущее многим детям 4-5 лет. Ребенок раньше не сталкивался с зеленым абрикосом и не знает, что от этого может болеть живот, поэтому смело ест новый продукт за компанию с друзьями. Потом у него начинается резь в животе, его отправляют в больницу, а в сознании навсегда поселяется мысль о том, что незнакомую еду есть нельзя. Это же происходит, если малыш по ошибке съедает острый перец, свежую луковицу или любой другой продукт с сильным вкусом.

Пищевая неофобия проявляется тем, что ребенок боится любого нового продукта, который ему предлагают взрослые, причем боязнь может сопровождаться настоящей истерикой.

Акрофобия: ✅ лечение, симптомы и признаки страха высоты

Распространённые фобии: многие ли ими страдают

Официальная статистика: 9% людей страдает фобиями. Данные собраны на основе людей, обратившихся за помощью к врачам. Диагнозы в этом случае были поставлены психотерапевтами.

Реальная статистика однозначно будет отличаться. В России не принято делиться своими страхами, посещать психологов. Расстройство не так просто выявить. Это не простуда и не кожные заболевания, которые видно. Многие живут годами со своими фобиями, стыдятся их, прячут, подавляют эмоции.

Распространёнными фобиями являются:

• нозофобия— боязнь болезней;
• арахнофобия — боязнь пауков;
• социофобия — боязнь людей;
• танатофобия — боязнь смерти;
• агарофобия — боязнь толпы;
• клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств;
• аквафобия — боязнь воды.

Связь страхов и фобии с другими психическими заболеваниями

Часто фобия не является самостоятельным расстройством. Её провоцируют другие психологические болезни. Невроз, обсессивно-компульсивное расстройство, неврастения, тревожное расстройство. Больной испытывает непрекращающуюся тревогу, и мозг ищет причину. Причиной может стать конфликт. Если в детстве кого-то обижали, угрожали расправой, вполне возможно, что больной будет всю жизнь пугаться любых разбирательств, даже самых безобидных. Но даже при отсутствии конфликта, когда иное расстройство провоцирует тревожность, человек будет думать, что причиной стали просто неприятные воспоминания.

Разобраться до конца может только психотерапевт. Врач понимает устройство психики и определит, что стало причиной тревожности, какие есть расстройства. Он назначит адекватное лечение.

Самостоятельно выявить у себя психическое расстройство практически невозможно. Ваш мозг пытается понять сам себя. Это как делать себе операцию. Поэтому следует поговорить о своих страхах с психологом по телефону доверия или лично, в кабинете. Психологов в обычных поликлиниках нет, но есть психиатры. На крайний случай можно обратиться к терапевту. Это будет лучше, чем пытаться самостоятельно себя вылечить.

Основные причины

Боязнь перемен – сложная фобия, тесно связанная с характером человека. Она наблюдается у неуверенных в себе людей, часто сомневающихся в собственных силах и возможностях. С таким страхом сталкиваются люди, получившие консервативное воспитание, тесно связанные со старшим поколением, например, воспитанные бабушками и прабабушками.

Еще одной причиной развития неофобии является негативный опыт из прошлого, связанный с чем-то новым. Обычно это идет родом из детства. К примеру, семья может переехать в соседний город, и ребенку придется пойти в другую школу. Он будет чувствовать себя одиноко, возможно появление страха, связанного с неизвестностью. Если же жизнь на новом месте оказалась для него не совсем счастливой (отсутствие собственной комнаты, сложное материальное положение в семье, травля в школе), в подсознании формируется установка “перемены – это плохо”. Со временем это вытекает в фобию, которая может прогрессировать и оказывать существенное влияние на всю жизнь человека.

Описание человека, страдающего фобией

Часто люди с подобными расстройствами психики испытывают постоянную или периодическую тревожность. Они старательно избегают травмирующей ситуации, принимая решения, исходя из собственных страхов. Так, человек с социофобией может отказаться от престижной должности, чтобы избежать опасной ситуации. Фобия — это страх, который контролирует действия.

Признаки расстройства

Тропофобия, как и другие виды фобического страха, проявляется при необходимости пережить травмирующую ситуацию. В роли триггера может выступить беседа о переменах, даже если они не касаются самого человека. Пример: друг рассказывает о своей свадьбе или предстоящей поездке за границу, а слушатель начинает нервничать, покрывается потом, ему трудно дышать, болит голова и колотится сердце.

Близкие могут распознать проблему, если присмотрятся к поведению индивида. Так, он ощущает сильный дискомфорт всякий раз, когда заходит разговор о событиях, неотделимых от перемен. Увольнение, роды, переезд, покупка или продажа квартиры, машины, дачи, появление домашнего животного — всё это вызывает у страдающего тропофобией панический страх. Боязнь перемен может сопровождаться изменением тона голоса, агрессивными высказываниями и действиями. На самом деле человек не зол, он просто очень боится.

Нередко боязнь обусловлена тем, что нарушение привычного хода событий ставит под угрозу внутренний комфорт. Внешние перемены почти всегда означают изменение набора прав и обязанностей. Обыватель понимает, что зона его ответственности расширяется, а значит, придётся принимать решения, от которых зависит дальнейшая жизнь.

Последствия перемен воспринимаются как тяжёлый груз, даже если в действительности они будут носить положительный характер. Особенно тяжело приходится чувствительным людям, для которых самое страшное — утратить контроль над ситуацией. Соматические проявления, характерные для тропофобии:

• онемение кистей или кончиков пальцев;
• дрожь;
• потливость;
• ступор;
• одышка;
• рассеянность;
• учащённый пульс;
• перепады давления;
• боль в висках;
• головокружение;
• кардиалгия.

Организм может по-разному реагировать на страх, так что и рассеянность, и панические атаки встречаются с одинаковой частотой. Симптоматика зависит от индивидуальных особенностей и общего состояния.

Беременность и роды — отдельная категория событий, из-за которых у женщин развивается тропофобия. Многие не готовы к переменам, хотя и планировали детей. Внезапно оказывается, что с появлением нового члена семьи придётся полностью перестроить жизненный уклад, вынужденно окружить себя массой запретов, ярлыков и стереотипов, часть которых продиктована обществом.

Чтобы избежать невроза, лучше вовремя обратиться к специалисту. Беременные могут получить бесплатную психологическую помощь. Точную информацию обязаны предоставить в женской консультации.

Чем лечат фобии

Действенным методом лечения является изменение отношения человека к объекту его страха. Помимо этого, применяют психотерапию. Назначают лекарства, которые устраняют вредоносное воздействие страха на организм, снимают тревогу.

Препараты может назначить только врач, самостоятельно этого делать нельзя. Даже успокоительные средства имеют особенности, делятся на группы. В лечении чаще всего применяют бета-блокаторы, антидепрессанты и противотревожные средства. Выводы о необходимости приёма лекарств может делать только врач, основываясь на общей картине заболевания.

Таблетки от волнения

В жизни каждого человека есть момент, когда он не может собраться с мыслями из-за боязни, волнения. Неважно, будь то студент, волнующийся перед экзаменом, или будь то артист, который боится выступать перед огромной аудиторией. Именно в эти моменты помогут специальные препараты, которые подавляют волнение.

Хорошо действующими в подобных ситуациях являются препараты: «Мексидол» и «Глицин».

Первый препарат обычно назначают в следующей дозе: 1–2 таблетки трижды в сутки. Максимальная суточная доза — 8 таблеток, но ни одной больше! Принимают данное лекарство на протяжении двух-шести недель. Резкое прекращение употребления запрещено, нужно постепенно уменьшать дозу потребляемого.

Второй распространённый препарат — «Глицин». Его разрешено использовать даже детям. Принимается он или под язык, или рассасывается между десной и верхней губой. График приёма этого препарата сугубо индивидуален: только по назначению врача. Организм хорошо усваивает это лекарство, и единственным противопоказанием к его применению может быть непереносимость компонентов.

Таблетки Глицин

Если же по каким-то причинам больной не может принимать ни первый, ни второй препарат, то решением может быть более безопасное, но не менее эффективное лекарство — таблетки валерианы. Правда, и у них есть свой минус. Дело в том, что они имеют накопительный эффект, поэтому не стоит ждать мгновенного результата. Вы почувствуете его спустя три недели.

Неплохим вариантом может выступить «Пасит», который в последнее время хорошо зарекомендовал себя. Это лекарство способно успокоить человека за считанные минуты. Но, несмотря на натуральность сырья, принимать его стоит аккуратно.

Желательно проконсультироваться с врачом и принимать успокоительные под тщательным присмотром!