Люди которые профессионально занимаются гипнозом твердят, что после гипнотического сеанса, человек даже не заметит что произошли какие-то изменения. Вес начнет уходить по причине того, что гипнотизером будет установлена блокировка на мозговой центр, который отвечает за употребление еды.

Женщина просто не будет ощущать голод. Если принято решение сбросить лишний вес при помощи гипнотических сеансов, можно забыть о тяжелых физических нагрузках, а также о диетах. Блокировка на список продуктов не устанавливается. Гипнотизеры гарантируют быстрое похудение без особых усилий со стороны худеющего. Но такие условия не могут вызывать хотя бы малейшего подозрения. Поэтому женщина которая хочет сбросить лишний вес при помощи гипноза, должна вникнуть во все мельчайшие детали данной процедуры. О ее характеристиках и легендах — которым доверяют многие, а также о том каким образом происходит воздействие на человеческий организм поговорим дальше.

Что такое гипноз?

Вы наверняка читали о гипнозе в книгах или видели соответствующие кадры в фильмах и телепередачах. При слове «гипноз» большинство людей представляет себе полутёмную комнату, где царит атмосфера таинственности, и где гипнотизёр, одетый в развевающуюся мантию, делает загадочные пассы руками и медленно произносит: «Сейчас вы уснёте…». Спустя всего пять минут специалист уже проникает в разум клиента и начинает управлять его мыслями.

В реальности всё обстоит совершенно по-другому. На сеансах гипноза никто не делает пассов и не проникает в чужой разум, и уж тем более там нет никакой магии. Важно понимать, что пищевое поведение не может в одночасье измениться, как по мановению волшебной палочки. Но человек способен со временем взять контроль над собственным режимом питания, и в этом ему может помочь гипноз – реальная медицинская и психотерапевтическая техника.

Впервые гипноз стали практиковать ещё в Древней Греции и Древнем Египте: данная методика использовалась исключительно в медицинских целях. В середине XX века гипноз снова обрёл популярность, и многие врачи-психиатры стали применять эту технику для лечения своих пациентов. С 1958 гипноз является официально признанной терапевтической методикой с доказанным медицинским действием.

Вы наверняка удивитесь, но почти каждый человек хотя бы раз в жизни находился в состоянии гипноза, даже если сам не отдавал себе в этом отчёт. Например, мы иногда идём по привычному маршруту и даже не замечаем, как оказываемся в конечной точке, или в дневное время задумываемся о чём-либо и неожиданно находим решение для давно волнующей нас проблемы.

Гипноз во многом похож на такие моменты. Во время сеанса человека вводят в состояние управляемого транса, чтобы помочь ему войти в контакт со своим подсознанием, понять свои потребности и изменить собственное представление о мире.

Идеи и решения, сгенерированные в состоянии транса, не исчезают после выхода из гипноза. Напротив, они сохраняются и откладываются в нашем подсознании, позволяя нам в будущем делать более правильный и осознанный выбор.

Есть ли побочные эффекты?

Помимо удара по вашему кошельку, побочных эффектов до сих пор не наблюдалось. Это связано с тем, что мы сами решаем, когда пора что-то поменять — гипнотерапевт не может заставить вас делать что-либо против вашей воли, и вы всегда полностью контролируете ситуацию.

Находиться в гипнотическом «трансе» означает процесс, когда терапевт, использующий свое умение, приводит вас в измененное состояние осознанности — во многом это похоже на релаксацию или медитацию. Во время сеанса люди обычно засыпают, но мозг всегда слушает и всегда способен отреагировать на внешний раздражитель.

Принцип действия гипноза

Учёные подсчитали, что 90% наших мыслей являются подсознательными и представляют собой результат событий и переживаний из нашего прошлого. Такие мысли определённым образом «программируют» наше сознание, причём это программирование может быть как продуктивным («Я лучше всего ощущаю себя после занятий спортом»), так и контрпродуктивным («Сегодня у меня был трудный день, поэтому я заслужила плитку шоколада, ведь он так поднимает мне настроение»). Наше подсознание лишено логики, и оно не задействует аналитическое мышление. Более того, подсознательные программы могут быть устаревшими и никак не соотносящимися с нашим сознательным выбором.

Гипноз заключается в расслаблении сознательного разума с целью активизировать подсознание и изменить мышление. Как только подсознательные программы будут скорректированы, станет гораздо проще изменить своё поведение, в том числе пищевое.

Наука гипноза

Погружение в гипноз осуществляется при помощи повторения различных фраз и изображений. Это помогает пациенту расслабиться и подключиться к своему подсознанию, изучить важные воспоминания и проработать мысли, влияющие на его поведение. Вы будете как бы издалека изучать свои мысли и сможете понять, что на самом деле ваши мысли не определяют вашу сущность и не могут управлять вами.

Кроме того, во время гипноза вы станете более восприимчивыми к новым идеям и сможете осознать факты, которые до этого вызывали у вас сомнения (например, «Я вполне могу похудеть»). Начав контролировать своё подсознание, вы также сможете взять под контроль свои повседневные поступки и ваш образ жизни в целом.

Благодаря современным научным методикам, за последние годы удалось выяснить, как именно работает гипноз. В частности, в 2016 году было проведено исследование, в ходе которого пациентам, введённым в гипноз, делали сканирование головного мозга. Этот эксперимент позволил установить, какие процессы происходят в человеческом мозге во время гипноза:

• Снижение активности в передней поясной коре (пациент перестаёт волноваться о том, что происходит за пределами сеанса);
• Признаки активизировавшейся связи мозга с телом, которая помогает мозгу работать более эффективно и контролировать то, что происходит с телом;
• Признаки ослабления связи между действием и мыслями (это означает, что пациент может воспринимать новые идеи без необходимости многократно обдумывать их).

Результаты сканирования мозга пациентов, мысленно представлявших себе какое-либо мероприятие, показывают, что у них активна та же самая часть мозга, которая активизируется в случае реального участия в таком мероприятии. Другими словами, визуализируя желаемое поведение и связанные с ним эмоции, мы можем изменить те образцы поведения, которые ранее нас не устраивали, сделав их более понятными и удобными.

Таким образом, проведённое исследование доказывает, что гипноз действительно помогает «отпустить» сознание, всецело сосредоточиться на беспокоящей нас проблеме, осознать связанный с ней опыт из прошлого и внести в свой образ жизни продуктивные изменения, которые помогут решить данную проблему.

Какие виды кодирования эффективны

При выборе специалиста для лечения проблемы лишнего веса, следует ориентироваться на его квалифицированность и опыт работы в психоневрологических учреждениях. Самыми действенными методами кодирования против ожирения признаны:

• гипноз (врач вводит пациента в транс и внушает, что вредная пища безвкусная, неприятная, прочие истины, помогающие в борьбе с лишним весом);
• НЛП-рефрейминг (замещение негативных установок позитивными,);
• когнитивная терапия (постановка конкретных целей, поддержание и укрепление мотивации).

Как работает гипноз для похудения

Еда – это не более чем способ поддержания нашей жизнедеятельности, однако лишь у немногих людей сформировалось простое и понятное отношение к еде. Большинство же из нас считает еду способом утешения, расслабления или поднятия настроения, а у многих вкусная и обильная еда ассоциируется с праздниками или отдыхом в отпуске.

Например, после напряжённого рабочего дня мы часто тянемся за «вкусностями» – высококалорийной едой с повышенным содержанием углеводов и жиров. Такие перекусы действительно приносят нам ощущение комфорта, но только на ограниченный период времени. В некоторых случаях мы также подвержены эмоциональному перееданию – бесконтрольному поглощению пищи, в ходе которого мы съедаем гораздо больше, чем планировали изначально.

По мнению кандидата медицинских наук, врача-психотерапевта Андрея Бобровского, гипноз для похудения помогает разорвать связь между едой и определёнными эмоциями, которые мы с ней ассоциируем: входя в расслабленное состояние транса, вы начинаете осознавать собственные мысли о весе, физических упражнениях и еде. К вам приходит понимание, что это всего лишь мысли: они не несут в себе какой-либо ключевой ценности и не всегда соответствуют действительности. Затем вы обращаетесь к своему внутреннему разуму, который даёт вам понять, что у вас всегда есть выбор. В результате вы открываете в себе новые силы, которые впоследствии помогут вам обрести новые мысли и убеждения.

Давайте рассмотрим наглядный пример того, как гипноз помогает изменить пищевые привычки.

Представьте, что ваше подсознание диктует вам, будто вы способны преодолеть стресс только если съедите несколько порций печенья. Во время сеансов гипноза вы сможете выявить и устранить это ложное убеждение. Вы осознаете, что на самом деле печенье не помогает бороться со стрессом (напротив, оно усиливает чувство вины, из-за которого вы будете ощущать не только стресс, но ещё чувство подавленности и безнадёжности). С другой стороны, со стрессом можно бороться другими, более полезными способами: медитация, рисование или спорт. Такие занятия позволят вам надолго стабилизировать ваше психологическое состояние и не повлекут за собой лишние килограммы.

Таким образом, при помощи гипноза можно скорректировать собственные убеждения и изменить своё отношение к еде, чувству голода и связанным с ними эмоциям. Эта методика позволит вам понять, в какой пище вы действительно нуждаетесь (и для тела, и для ума).

Самогипноз — такое возможно?

Услуги профессионального гипнотизера ценятся сейчас не дешево. Из-за этого многие женщины ищут такие методики как гипноз ракицкого для похудения и другие, и своими силами установить код, который будет препятствовать набору веса.

Самогипноз и самовнушение для сбрасывания лишнего веса действительно есть. Их применение, конечно, не на столько эффективно, как посещение профессионального гипнотизера, но тоже может помочь сбросить лишний вес.

Помните! Самогипноз лучше использовать чтобы поддерживать код, который установил гипнотизер. Так у женщины быстрее получится попрощаться с привычкой употреблять вредную еду, что максимально ускорит похудение.

Если женщина приняла решение поддать свое тело воздействию гипноза для похудения, ей нужно детально изучить как выполняется данная процедура.

Техник у самогипноза много и некоторые из них между собой очень сильно различаются. Элементарные способы контроля под силу освоить даже человеку без специальной подготовки.

Помочь сбросить лишний вес могут такие варианты самогипноза:

• постоянное повторение фраз одного типа, которые будут стимулировать к контролю своего веса;
• медитация перед отходом ко сну;
• проецирование своего отношения к вредным продуктам, фиксирование негативного воздействия и поиск возможных причин.

Женщина, которая приняла решения применить гипноз для похудения онлайн, чтобы сбросить вес самостоятельно, должна зафиксировать у себя в голове идею, что употребляя очень много еды, она доведет себя до очень негативных последствий.

Но при этом, самогипноз надо применять очень аккуратно — слишком интенсивное похудение или полный отказ от употребления пищи могут спровоцировать непоправимые последствия.

Часто задаваемые вопросы о гипнозе для похудения

Помогает ли гипноз устранить или хотя бы ослабить тягу к еде?

Периодическое желание съесть тот или иной продукт – это абсолютно нормальное явление, которого не нужно стыдиться. Тем не менее, если тяга к еде начинает на постоянной основе управлять вашим пищевым поведением, то это уже гораздо более неприятная проблема.

Гипноз не способен полностью устранить тягу к еде, но он может существенно ослабить её интенсивность и степень её воздействия на ваше поведение. Почувствовав желание съесть тот или иной продукт, вы сможете взять паузу и спокойно подумать над тем, действительно ли это желание настолько сильное, что ради него стоит замедлять намеченный график похудения. Другими словами, вы поймёте, что желание сделать что-либо не всегда должно воплощаться в реальных действиях.

Приведёт ли гипноз к тому, что я стану ненавидеть любимую еду?

Нет. Гипноз существует вовсе не для того, что делать нашу жизнь серой и лишённой удовольствий! Он учит нас наслаждаться любимыми блюдами осознанно и в умеренных количествах. В конце концов, даже если нам нравится какой-то продукт, то это вовсе не значит, что нам понравится наше самочувствие после того, как мы будем несколько дней подряд килограммами есть этот продукт.

Наиболее эффективный гипноз основан на передаче позитивных утверждений. Например, вы можете повторять себе: «Переедание вредит моему телу. Я хочу как можно дольше жить и сохранять хорошее здоровье, поэтому я должен уважать своё тело и защищать его». Гипноз поможет вам убедиться, что наше тело (и мы сами) заслуживает здоровой и счастливой жизни, а это возможно только в том случае, если мы будем есть наши любимые вредные продукты редко и помалу.

После гипноза я просто буду хотеть есть более здоровую пищу?

В целом – да, но результат гипноза для похудения – это не только усиление желания питаться более правильно. Гипноз также помогает сформировать самооценку и обрести уверенность в себе, благодаря чему вы сможете по-настоящему понять вашу цель и начнёте уверенно двигаться к ней.

Важно понимать, что гипноз работает не на поверхности. Эта методика затрагивает глубинные слои нашего подсознания, залечивает старые психологические раны и закладывает почву для новой жизни, наполненной здоровьем и благополучием.

Гипноз запрограммирует меня на определённый режим питания?

Нет. Каждый человек должен придерживаться индивидуальной программы питания, составленной исходя из его пола, возраста, веса, состояния здоровья, ритма жизни и личных пищевых предпочтений. Единой диеты, которая подходила бы всем, просто не существует, поэтому гипноз никак не может запрограммировать вас на какую-то конкретную диету.

Тем не менее, после сеансов гипноза вы почувствуете, что у вас появилось больше решимости для того, чтобы сдерживать свою тягу к еде и давать ей волю лишь изредка. Вы сможете выбирать продукты питания грамотно и осознанно, не идя на поводу у эмоций и не расценивая еду как способ отвлечься или поднять себе настроение.

Смогу ли я контролировать своё поведение во время сеансов гипноза?

Конечно. В ходе сеансов гипноза вы будете делать только то, что соответствует вашим желаниям и стремлениям. Ваш разум войдёт в контакт с вашим подсознанием, в результате чего вы с большей долей вероятности сможете привнести в свою жизнь изменения, о которых вы уже давно мечтали.

Во время сеанса вы не будете погружаться в глубокий сон и не потеряете связь с тем, что происходит вокруг вас. Если вы обнаружите идею, которая кажется вам ошибочной, или если произойдёт нечто, требующее вашего повышенного внимания, вы можете не сомневаться, что мозг без труда выведет вас из состояния транса.

Где гарантия, что гипноз поможет мне похудеть, если многочисленные диеты и упражнения не привели к желаемому результату?

В большинстве случаев для похудения недостаточно просто начать питаться по-другому или заняться спортом. Именно по этой причине многие наши планы по снижению веса заканчиваются неудачей (следование разрекламированным диетам, обещания начать новую жизнь после Нового года и т.д.). Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно не просто менять что-то на поверхности, а заглянуть вглубь проблемы.

Если вас беспокоит волнение, депрессия, психологическая травма или нехватка уверенности в себе, то даже самая лучшая диета и самая эффективная программа упражнений не позволят вам обрести идеальный вес. Что же касается гипноза, то такая методика поможет устранить эти сдерживающие факторы. В ходе сеансов гипноза вы сможете проработать и заменить негативные мысли и убеждения на позитивные, благодаря чему у вас получится вырваться из замкнутого круга разочарования и чувства вины и успешно достичь своей цели.

Можно ли похудеть только при помощи гипноза?

Гипноз – это ключевой способ изменить своё мышление и начать новую жизнь, однако вы всё равно должны научиться осознанно делать правильный выбор во всём, что касается питания, спорта и образа жизни в целом.

К примеру, многие люди часто ленятся идти в спортзал, хотя понимают, что для похудения необходимо заниматься спортом. А кого-то усталость или чувство подавленности заставляют обратиться к вредной еде, даже несмотря на то, что в целом у них есть желание питаться более правильно. Гипноз поможет вам ослабить эти сдерживающие факторы, однако сам по себе он не сделает вас стройными. Вам всё равно нужно будет позаботиться о покупке абонемента в спортзал и о том, чтобы ежедневно выбирать полезные продукты питания.

Гипноз подходит всем желающим похудеть?

К сожалению, нет. Исследования показывают, что примерно четверть всех людей не поддаются гипнозу, хотя гипнабельность не всегда связана с какими-либо личностными характеристиками. Если вы не склонны к мечтанию, не считаете себя креативным человеком, и если вам сложно полностью погрузиться в прочтение книги или в просмотр фильма, то, вероятно, вы один из тех людей, для кого гипноз не принесёт желаемых результатов.

Кроме того, гипноз не подходит тем, кто ищет быстрое средство для похудения. Не забывайте, что не существует волшебного заклинания, которое помогло бы вам в считанные секунды избавиться от нежелательных килограммов. Гипноз – это всего лишь способ привести свои подсознательные убеждения в соответствие с сознательными желаниями, благодаря чему вы сможете успешно придерживаться диеты и уверенно идти навстречу своим мечтам, однако на это нужно определённое время.

Есть и ещё ряд обстоятельств, которые могут стать препятствием для проведения сеансов гипноза:

• Наличие у пациента какого-либо психического заболевания (шизофрения, биполярное расстройство и т.д.). В этом случае гипноз не только не решит проблему похудения, но может даже усугубить психологические трудности. Если ранее у вас диагностировали одно из таких заболеваний, то перед проведением гипноза обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
• Наличие пищевой фобии, которая существенным образом сказывается на вашем отношении к еде. Такие особенности требуют предварительной проработки, иначе гипноз может оказаться неэффективным.

Также доказано, что гипноз практически не работает с теми, кто не верит в его эффективность. Можете ли вы перебороть свой скептицизм и отпустить идею о том, что вам ничто не поможет похудеть? Если нет, то лучше заранее поработать с психотерапевтом, чтобы последующие сеансы гипноза прошли наилучшим образом.

Тем не менее, не нужно отчаиваться: гипноз успешно работает с огромным количеством людей. Главное – это нацеленность на результат и вера в успех!

Применение на практике

Гипноз при проблемах с лишним весом помогает справиться с рядом психологических расстройств:

• булимия — опасная патология, при которой человек целенаправленно съедает огромное количество пищи, а затем из-за чувства вины и боязни лишнего веса вызывает рвоту; болезнь приводит к расстройству нервной системы, приводит в упадок весь организм;
• анорексия — болезнь, вызванная боязнью поправиться, голодание становится неотъемлемой частью жизни человека; приводит к ломкости костей, выпадению волос;
• неспособность контролировать количество потребляемой пищи;
• переедание при избытке эмоций.

Перед проведением сеанса гипнотерапии врач-гипнолог должен удостовериться во вменяемости пациента и проверить его на наличие психологических расстройств и болезней. При склонности к эпилептическим припадкам, обморочным состояниям сеанс не проводится. Шизофрения и ряд психосоматических заболеваний также являются противопоказанием к лечению.

Если человек находится под влиянием алкоголя или наркотиков, внушение установки не осуществляется из-за риска для здоровья.

Эффективность аудиозаписей для гипноза

Различия между гипнозом при личном посещении врача и гипнозом под воздействием аудиозаписей

Ключевое различие между этими двумя видами гипноза – это присутствие (или отсутствие) врача-гипнотерапевта. Прослушивать аудиозаписи необходимо самостоятельно, поэтому у вас не будет возможности обратиться к врачу в случае появления каких-либо вопросов или для того, чтобы обсудить ваши переживания и потребности.

Тем не менее, главная цель гипноза – это раскрытие внутреннего сознания пациента, а эта работа не требует участия извне. Почти каждый человек изначально борется сразу с несколькими внутренними голосами, которые дают ему советы по поводу того, что, сколько и когда нужно есть. Безусловно, хороший гипнотерапевт никогда не присоединится к этому хору конфликтующих голосов, однако большинство людей признаётся, что им проще настроиться на своё сознание в условиях, когда не нужно следовать рекомендациям постороннего человека.

Впрочем, это не означает, что во время прослушивания аудиозаписи вы будете совершенно одни. Качественная запись поможет вам установить контакт с голосом сертифицированного гипнотерапевта, который аккуратно и плавно введёт вас в состояние транса.

Аудиозаписи для гипноза способы принести желаемый результат так же быстро, как и личные сеансы. Уделяя прослушиванию таких записей 20 минут ежедневно, вы сможете ощутить первые изменения уже через 1-3 недели.

Преимущества аудиозаписей для гипноза

Главное преимущество таких записей – это их доступность для самого широкого круга людей в любое удобное время. Прослушивать такие записи можно по дороге на работу (только если вы не находитесь за рулём и не должны делать пересадки на другие виды транспорта) или в перерывах между совещаниями на работе. Также можно слушать записи каждый раз, когда вы чувствуете голод, или вечером перед сном (в этом случае не забудьте заранее настроить автоматическое отключение плеера, чтобы по окончании сеанса вы могли спокойно спать до утра). Всё зависит от ваших личных предпочтений.

Аудиозаписи для гипноза – это отличный способ начинать и заканчивать каждый день с позитивными мыслями и новыми идеями. Благодаря таким сеансам, правильные установки прочно закрепятся в вашем подсознании, и процедура будет максимально эффективной.

Домашний гипноз позволяет вам держать процесс похудения под полным контролем. Вы можете прослушивать различные записи по несколько раз, чтобы определить, какие из них подходят вам больше всего. Кроме того, аудиозаписи останутся в вашем распоряжении даже после окончания первого курса. Это означает, что при необходимости вы сможете вернуться к ним спустя несколько месяцев или даже лет.

Когда можно начинать слушать аудиозаписи для гипноза

Прослушивание аудиозаписей для гипноза не требует особой подготовки. Достаточно найти тихое, уединённое место, где вы будете чувствовать себя расслабленно, и где вас никто не на протяжении всего сеанса. Некоторые люди предпочитают слушать записи на природе (например, в парке), а другим подходит уютная обстановка полуосвещённой комнаты с мягким диваном, или даже собственная постель.

Перед началом прослушивания примите удобную позу и проведите несколько минут в тишине. Постарайтесь расслабиться и настроиться на сеанс.

Аудиозаписи можно прослушивать через динамики (если вы находитесь дома и знаете, что вам никто не помешает), но большинство людей предпочитают использовать наушники. Помимо большего комфорта, наушники также помогают временно отключиться от посторонних звуков, что делает процедуру ещё более эффективной.

Советы и подсказки

В любой аудиозаписи для гипноза содержатся все необходимые инструкции, однако есть ряд моментов, на которые стоит обратить внимание ещё до начала сеанса.

Во-первых, убедитесь, что вы скачали аудиофайл на все гаждеты, которыми вы пользуетесь (компьютер, планшет, смартфон). В этом случае у вас всегда будет доступ к записи, в независимости от того, где вы находитесь, и есть ли в этом месте интернет-связь.

Во-вторых, старайтесь всегда заранее планировать время прослушивания записи, точно так же, как вы планируете рабочую встречу или поход к врачу. Выделите в своём графике 30-минутный интервал, который будет повторяться в одно и то же время каждый день. Это позволит вам превратить прослушивание записи в комфортную привычку. К тому же, психологи уверены, что залог успешной диеты – это чёткое планирование времени приёмов пищи и занятий спортом, так что если вы решили включить в свой график гипноз для похудения, то пусть эти сеансы тоже будут заранее распланированными.

Некоторым людям удобнее прослушивать записи в те моменты, когда они голодны, однако прежде чем приступить к сеансу, важно прислушаться к своему телу и удовлетворить его наиболее насущные потребности. Сильное чувство голода может помешать вам расслабиться, и состояние транса будет не таким глубоким и продуктивным. Помните, что ваша цель – разумное похудение, а не экстремальное голодание. Научитесь отличать настоящий голод от эмоционального, и тогда с каждым сеансом вам будет всё проще управлять своими ощущениями.

В течение недели вы можете слушать разные аудиозаписи для гипноза, однако лучше, если каждый сеанс будет построен вокруг одной конкретной записи. К примеру, утро может быть посвящено записи о правильном питании, а вечер – другой записи, уже о занятиях спортом. Такой приём позволит вашему подсознанию полноценно обрабатывать каждую идею перед тем, как вы перейдёте к следующей.

Как найти аудиозапись, которая действительно работает

Сегодня в интернете можно найти множество видео- и аудиозаписей для гипноза, однако в подавляющем большинстве случаев эти материалы предлагаются людьми, у которых нет необходимой квалификации и опыта в проведении сеансов гипноза. Возможно, такие записи отчасти помогут вам расслабиться, однако они совершенно точно не произведут тот эффект, который обеспечивает настоящий профессиональный гипноз. Это всё равно что смотреть чужие фотографии с отдыха вместо того, чтобы самому отправиться в путешествие.

Найти качественную запись можно, пожалуй, только на сайтах сертифицированных российских гипнотерапевтов. При этом важно подобрать тот голос, который вам подходит больше всего. Это может быть мужской или женский голос; более энергичный или более мягкий. Помните, что вы будете прослушивать запись не для кого-то постороннего, а ради самих себя, поэтому вы имеете полное право выбрать то, что вас полностью устраивает.

Отзывы похудевших

Гипноз для похудения имеет отзывы, потому что ему отдают предпочтение люди, которые не в силах самостоятельно справиться с процессом похудения. У всех остаются индивидуальные мнения касательно необходимости таких процедур.

Марина, 34 года

Впервые испробовала на себе гипноз. Боялась, чтобы специалист мне не внушил чего-то такое, что могло бы не понравиться. Отправилась в отчаянии, не могла отказаться от вредной пищи, сколько раз пробовала сидеть на диетах и все бессмысленно. После процедуры обнаружила, что по-другому стала смотреть на еду, отбилось желание переедать, заметно сократились порции. Через месяц после визита к гипнотерапевту похудела на 4 кг. Это сказка.

Люда, 41 года

Обменные процессы нарушились давно, о похудении забыла лет на 5. Решила, что виновата психология, иногда организм не требует, а я беру и ем. Гипноз мне помог. Страшно не было, пошла к лучшему специалисту. Провела время и проснулась с другими мыслями. Эта методика работает, хоть и не дешевое удовольствие. Специалист сказал, что достаточно одного воздействия, чтобы пересмотреть свою жизнь и сделать правильные выводы.

Елена, 29 лет

Не зная, как пошла на процедуру гипноза, но очень рада этому. Мысли освежились, чувствую себя хорошо, ушли постоянные переживания, которые я старалась заедать. Ем только при необходимости, могу 2 раза, могу 1. Желание есть пропало, особенно вредное. Система сумасшедшая, результат шокировал. Когда шла на прием, было просто интересно, на эффект не надеялась.

Продолжительность гипноза для похудения

Когда можно начинать гипноз?

Чётких временных рамок не существует: вы можете приступать к сеансам гипноза в любое удобное для вас времени, начиная с сегодняшнего дня (при условии, что у вас нет психических расстройств, о которых мы говорили выше). Для этого можно записаться на приём к гипнотерапевту или скачать аудиозаписи для гипноза в интернете.

Если вы точно знаете, что именно мешает вашему похудению (тревожность, депрессия, бессонница и т.д.), то можно попробовать скачать специальный курс гипноза, посвящённый устранению этих проблем. Главное – помнить, что серьёзные перемены в жизни приходят только после масштабной внутренней работы над собой.

Сколько длится один сеанс гипноза?

Одна аудиозапись для гипноза длится в среднем 20-30 минут, в то время как личное посещение гипнотерапевта занимает около часа. На каждом сеансе вы почти всё время будете пребывать в состоянии транса, поэтому время пролетит незаметно.

Насколько быстро станет заметен результат?

Наиболее восприимчивые люди могут почувствовать первые внутренние изменения уже после первого сеанса. Однако вы в любом случае не должны рассчитывать на молниеносный результат: ваше представление о мире и о самом себе сформировалось не в одночасье, поэтому понадобится определённое время, чтобы должным образом изменить его.

В среднем, после нескольких сеансов большинство людей замечают, что их автоматическое мышление определённым образом поменялось. К примеру, вместо знакомого внутреннего голоса, который говорит: «Моё желание поесть слишком сильное, и я никогда не смогу справиться с ним», вы обнаружите, что в вашей голове появились более позитивные мысли («Я ощущаю, что полностью контролирую свою жизнь и могу выбирать правильную и полезную еду»).

Если каждый день на протяжении 3-4 недель вы будете прослушивать аудиозаписи для гипноза и повторять для себя позитивные утверждения и идеи, то по истечении этого срока вы сможете перепрограммировать свой мозг. При этом вы будете замечать не только внутренние, но и внешние изменения: достаточно всего одну неделю контролировать свою тягу к еде и питаться правильно, и цифра на весах начнёт снижаться.

Как долго нужно заниматься гипнозом?

Если вы планируете лично посещать гипнотерапевта, то врач, скорее всего, посоветует вам записаться по крайней мере на 6 сеансов. В случае с прослушиванием аудиозаписей достаточно заниматься ежедневно в течение 1-2 недель.

Многие люди продолжают посещать сеансы гипноза даже после достижения идеального веса. Такие занятия помогают им освежить в памяти правильные установки, устроить проверку своему подсознанию и настроиться на позитивный лад после особенно трудного и напряжённого дня.

В независимости от того, сколько сеансов вы планируете посетить, не забывайте проявлять терпение и относиться к себе по-доброму. Вы заслуживаете того, чтобы дать вашему телу и разуму время на осознание своих потребностей и проведение необходимой трансформации.

Возможно ли кодирование в домашних условиях?

Нередко встречаются объявления от частных специалистов, которые предлагают услуги по кодированию от тучности на дому. При этом они завлекают клиентов меньшими ценами, поскольку стоимость одного сеанса у квалифицированного психотерапевта достаточно высока (от 5-7 тыс. руб.).

Однако прежде чем соглашаться на сеансы кодирования от ожирения в домашних условиях, следует подумать о возможных последствиях. Ведь только специалист может без вреда для организма помочь пациенту убрать избыточный вес. Во всех остальных случаях человек рискует собственным здоровьем.

Подбираем правильную программу гипноза для похудения

Во время поиска подходящего курса обращайте внимание на ваш личный опыт, черты характера, режим дня и пищевые предпочтения. Подумайте над своими краткосрочными и долгосрочными целями. Вы хотите именно похудеть, то есть весить меньше? Или ваша цель – обрести более подтянутое и спортивное тело, безотносительно цифры на весах? Больше всего вас беспокоит непривлекательная фигура? Умеете ли вы отличать эмоциональный голод от реального? Ответы на эти и многие другие вопросы помогут вам подобрать оптимальную программу гипноза.

Также нужно понять, сколько времени вы сможете уделять гипнозу. Есть ли у вас возможность пройти полный недельный курс? Или вы предпочитаете посещать гипнотерапевта раз в неделю? Если же для вас важны гибкость и удобство, то лучше выбрать онлайн-программу, по которой вы сможете заниматься в любое удобное время.

Определившись со своими предпочтениями, начните поиски сертифицированного гипнотерапевта, специализирующегося на вопросах, связанных со здоровьем, фитнесом и похудением. У многих из них есть свои сайты в интернете, но будьте внимательны и отсекайте тех, кто не располагает необходимой квалификацией и опытом. И не стесняйтесь задавать вопросы и узнавать о возможности получения консультации, особенно если вы планируете лично посещатьгипнотерапевта.

На сегодняшний день существуют десятки программ гипноза для похудения. Одни делают акцент на внутренних трансформациях, другие – на борьбе с пищевыми позывами и привычками. Некоторые программы ориентированы в большей степени на поиск решения проблемы, в то время как другие основаны на спокойном изучении своего внутреннего «я» и обретении новой мотивации и уверенности в своих силах.

В независимости от ваших целей и предпочтений, вы можете не сомневаться, что сумеете найти подходящую программу. Не торопитесь и тщательно изучите несколько программ. Помните: ваше здоровье и ваши интересы в любом случае должны быть на первом месте.